প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : অ্যাপল সিডার ভিনেগার ওজন হ্রাসের পাশাপাশি কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতেও কার্যকর, যা ইরানের এক গবেষণায় ধরা পড়েছে, ১২ সপ্তাহ ধরে, গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে এটি ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর অনেক সুবিধা রয়েছে। তবে আপেল সিডার ভিনেগার সীমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিৎ অন্যথায় এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে। একদিনে এটির ৩০ মিলিলিটারের বেশি ব্যবহার করবেন না।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার কী?
আপেলের রস গাঁজন করে ভিনেগার তৈরি করা হয়।
এতে অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং সাইট্রিক এসিড ছাড়াও ভিটামিন বি, সি রয়েছে।
এই ভিনেগার চুলের সংক্রমণ দূর করে !
মাথায় ছত্রাক বা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ থাকলে, এক চতুর্থাংশ কাপ জলে দুই চা চামচ আপেল ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
শ্যাম্পুর পরে এটি চুলে লাগান। তোয়ালে দিয়ে মাথাটি ঢেকে রাখুন এবং ২০ মিনিটের পরে এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। চুলে চকচকে করার পাশাপাশি এটি পিএইচ স্তরও বজায় থাকে।
ব্রণর সমস্যা করে?
মুখে দাগ, ফুসকুড়ির সমস্যা থাকলে এক কাপ জলে এক চা চামচ অ্যাপল ভিনেগার মিশিয়ে নিন। এটি সুতির সাহায্যে প্রয়োগ করুন এবং ১০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। এটি এই সমস্যাটি দূর করবে।
ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক :
বর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে এই ভিনেগার যুক্ত করুন।
খাওয়ার ৪৫ মিনিট আগে এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার পান করুন।
এটি ওজন কমানোর সাথে বিপাক বৃদ্ধি করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ক্ষুধা উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করে।
অনেক গবেষণা এও প্রকাশ করেছে যে এটি শরীরে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করে।
এই বিষয়গুলিও মাথায় রাখুন :
কখনও অতিরিক্ত আপেলের ভিনেগার ব্যবহার করবেন না। এটি বমি বমিভাবের কারন হতে পারে।
শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা আরও কমতে পারে।
একই সময়ে, অ্যাসিডযুক্ত হওয়ার কারণে এটি পেট, ত্বক এবং দাঁতের উপরের স্তরের ক্ষতি করতে পারে।
No comments:
Post a Comment