বিয়ের তারিখ থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার প্রস্তুতি এবং পরিকল্পনা শুরু করা উচিৎ। শেষ মুহূর্তের দৌড় অত্যন্ত চাপ এবং ক্লান্তিকর, তাই এটি এড়িয়ে চলুন।
স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন। ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং। একটু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করলেই আপনি জানতে পারবেন কোন বিউটি প্রোডাক্ট আপনার জন্য মানানসই কারণ পরীক্ষা করতে সময় লাগে।
শুধু মুখের নয় পুরো শরীরের ত্বকের যত্ন নিন। বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
সানস্ক্রিন শুধুমাত্র মুখে লাগান, আপনার শরীরের যে অংশ সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসে সেখানে নয়।
ট্যানিং এর সমস্যা থাকলে সেরে ফেলুন। আপনি ঘরে তৈরি উবটানও ট্রাই করতে পারেন।
পিম্পলের সমস্যা হলে একজন স্কিন স্পেশালিস্ট দেখুন এবং চিকিৎসা শুরু করুন।
ত্বকের মসৃণ প্রভাবের জন্য ভিটামিন সিরাম ব্যবহার করুন। ভিটামিন সি সিরাম ত্বকের বলিরেখা মুক্ত রাখে এবং ত্বককে কোমল মসৃণ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বককে তারুণ্য দেয়। এছাড়াও তারা সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার আপনাকে অনেক উপকার দিতে পারে। এটি ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আভা দেয়।
নিয়মিত আপনার ওয়ার্কআউট শুরু করুন। জিমে যোগদানের তত্ত্বাবধানে প্রশিক্ষক আরও ভাল। এতে আপনার ফিটনেস লেভেল বাড়বে। অতিরিক্ত চর্বি বেরিয়ে আসবে। শরীর আকৃতি ও টোনড থাকবে, টক্সিনও দূর হবে।
যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়ামও শুরু করুন, যা আপনাকে চাপমুক্ত এবং শিথিল রাখবে। এছাড়াও, আপনার ত্বক শ্বাস নেবে এবং এটি স্বাস্থ্যকর আভা পাবে।
বিয়ের প্রায় 3 মাস আগে স্বাস্থ্যকর ডায়েট। আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর বা জাঙ্কফুডের প্রেমিক হন তাহলে এখনই আপনার খাদ্য পরিকল্পনা পরিবর্তন করা এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি চেষ্টা করা ভাল। এটি কেবল আপনার স্বাস্থ্য নয় আপনার সৌন্দর্যকেও প্রভাবিত করবে।
নিয়মিত ফেসিয়াল শুরু করুন বিয়ের ৩ মাস আগে থেকেই
বডি বাটার ব্যবহার করুন যাতে ত্বক ময়েশ্চারাইজড থাকে।
নখের জন্য বিভিন্ন আকৃতির নখের রঙের জন্য বিভিন্ন শেডস চেষ্টা করুন।
নখ ভেঙ্গে তাই তাদেরও চিকিৎসা নিন। সাপ্তাহিক ম্যানিকিউর-পেডিকিউর শুরু হওয়ার সাথে সাথেই ব্যস্ততা।
বিউটি এক্সপার্ট কনসাল্ট সিলেক্ট ইয়োরস্কিন কেয়ার রুটিন চূড়ান্ত করুন।
কঠোর রাসায়নিক সাবান মুখ ধোয়ার ব্যবস্থা এড়িয়ে চলুন। আপনি বেসন, দুধ এবং হলুদের পেস্ট ব্যবহার শুরু করতে পারেন।
কনুই, হাঁটু এবং গোড়ালির দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন, যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। লেবুর রস দিয়ে এই অংশগুলো ম্যাসাজ করুন। এর ফলে কালো ভাবও দূর হবে এবং ত্বক হয়ে উঠবে সুস্থ।
আপনার বিউটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার ভ্রু আকৃতি পান এবং আপনি কীভাবে চূড়ান্ত করতে চান তা স্থির করুন। খুব বেশি চর্মসার বা মোটা হওয়া উচিৎ নয়।
দাঁতের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যার দাঁত সাদা করার চিকিৎসা এবং নিরাময় পান।
চুলের স্টাইল চুল কাটা চূড়ান্ত করা।
স্বাস্থ্যকর GlowHairCare রুটিন অনুসরণের জন্য।
বিয়ের এক মাস আগে আপনার চুলের কন্ডিশনিং শুরু করুন।
নিজেকে চাপমুক্ত রাখুন এবং খুশি থাকুন। স্ট্রেস শুধুমাত্র মানসিক অবসাদই নয়, ত্বকে ফুসকুড়ি, পিম্পল এবং ব্রণও সৃষ্টি করে। আপনি যত খুশি হবেন, আপনার ত্বক তত উজ্জ্বল হবে।
ঘুমান। ঘুমের অভাবে পিম্পল, ডার্ক সার্কেল, লাল ত্বক, চুল পড়ার মতো সমস্যাও দেখা দেয়।
পর্যাপ্ত ঘুমের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন, কারণ আপনি যা খাবেন তা আপনার ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলবে।
খুব বেশি ট্রাই করে খাবেন না যা পেট খারাপ হতে পারে।
খুব বেশি ঘোরাঘুরি এড়িয়ে চলুন।
প্রচুর জল পান করুন, তাজা ফল ও হালকা খাবার খান।
ঘরে তৈরি ইউসবান ব্যবহার করুন যাতে প্রাকৃতিকভাবে ত্বক হয়ে ওঠে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল।
আপনার পাকে সুন্দর দেখাতে এবং ক্লান্তি দূর করতে প্যাম্পার করুন। একটি টবে 'গরম দুধ' নিয়ে তাতে 'জল-লবণ' যোগ করুন। এতে আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন। আধা ঘণ্টা পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দুধে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা ত্বককে নরম ও মসৃণ করে।
বিয়ের তিন সপ্তাহ আগে নতুনপ্রোডাক্টর প্রসাধনী ব্যবহার করা ছেড়ে দিন। এটি আপনার ত্বকের সাথে মানানসই নাও হতে পারে এবং আপনার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে কারণ যেকোনো প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক হতে দুই সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
বিয়ের প্রায় ১৫ দিন আগে সোডিয়াম এড়িয়ে চলুন। এতে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে পার্থক্য আসবে এবং আপনিও সুস্থ বোধ করবেন। অতিরিক্ত লবণ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি আপনার চুলের রঙ করা বা হাইলাইট করার কথা ভাবছেন তবে কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আগে আপনার রঙ করান যাতে আপনার চুলের রঙ সেট করার সময় থাকে।
No comments:
Post a Comment