বেশিরভাগ মানুষ ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সম্পর্কে কথা বলতে লজ্জা পান। কিন্তু এটা এই সমস্যার সমাধান নয়। এ ধরনের লোকজন বেশি কষ্ট পেলে বাজার থেকে কিছু শোনা ওষুধ নিয়ে আসে। যদিও এই ওষুধগুলি কিছুটা কার্যকর নয়। কিন্তু তাদের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। এমন সমস্যায় অস্থির মানুষের করণীয় কী তার উত্তর আছে আমাদের কাছে।
প্রকৃতপক্ষে, যদি কোনও ব্যক্তি এই রোগের মুখোমুখি হন, তবে তাকে তার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় প্রাকৃতিক জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। প্রাকৃতিক খাবার শুধু ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সমস্যাই দূর করবে না সামগ্রিক স্বাস্থ্যও ঠিক থাকবে। আসুন জেনে নেই ইডির সমস্যা দূর করতে ডায়েটে যে জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে সেগুলি সম্পর্কে।
ডালিম: ডালিম আপনার শরীরের শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং ডালিমের রস প্রাকৃতিক হওয়ায় এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা আপনার যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়।
ওটমিল: ওটমিলে অ্যামিনো অ্যাসিড এল-আরজিনিন রয়েছে, যা রক্তনালীগুলির পেশীর আস্তরণকে শিথিল করতে পারে এবং রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে। এল-আরজিনাইন ইডির জন্য খুব কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।
তরমুজ: অনেক গবেষণায় বলা হয়েছে যে তরমুজ অন্যতম সেরা ফল যা সম্পূর্ণভাবে ভায়াগ্রার মতো কাজ করে। এতে উপস্থিত নাইট্রিক অক্সাইড আপনার যৌন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ এটি আপনার অনুভূতি বাড়ায় এবং আপনাকে শক্তিশালী ইরেকশন দেয়।
কুমড়ো বীজ: অনেক বিশেষজ্ঞ যৌন জীবন বাড়াতে কুমড়ার বীজের পরামর্শ দেন। এতে জিঙ্ক এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা যৌন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে।
লঙ্কা : বিশেষজ্ঞের মত অনুযায়ী লঙ্কা শক্তিশালী মশলা এটি খাবারে যোগ করুন। তাতে রক্ত প্রবাহ ও কামশক্তি বৃদ্ধি পাবে।
কলা: কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে যা রক্ত চলাচল বাড়ায়। কলায় উপস্থিত ভিটামিন বি আপনার শক্তি বাড়ায়। এটি টেসটোসটেরন বাড়ায় যা যৌন জীবনের জন্য অপরিহার্য।
No comments:
Post a Comment