কাশি, জ্বর এবং অবসাদের হালকা লক্ষণ থাকলে চিকিৎসা করুন এই আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিতে!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে দ্বিতীয় পর্যায়ে টিকা দেওয়ার কাজ চলছে। জ্বর, কাশি এবং অবসন্নতা এখনও করোনার ভাইরাস সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। কিন্তু এখন বাড়িতে লোকেরা তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য কিছু করতে পারে। গুরুতর জটিলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে রাখতে হবে, তবে যারা কোয়ারান্টিনে রয়েছেন তারা কিছুটা সাধারণ ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করতে পারেন যদি তাদের কোনও সামান্য লক্ষণ থাকে তবে।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রেখা রাধামনি তার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে কোভিড -১৯ এর ক্ষুদ্র লক্ষণগুলির চিকিৎসার জন্য আয়ুর্বেদিক প্রোটোকল ভাগ করেছেন।

হাইড্রেশন :

ডাক্তার রেখা শুকনো আদা এবং তুলসী পাতা দিয়ে গরম জল ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। এই সহজ মিশ্রণটি তৈরি করতে, শুকনো আদার টুকরো দিয়ে কিছুটা জল সিদ্ধ করুন যতক্ষণ না এটি অর্ধেক কমে যায়। এর পরে তুলসী পাতা মিশিয়ে দিনে কয়েকবার পান করুন।

খাদ্য:

তাজা খাবার রান্না করা এবং গরম খাবার খাওয়া। আপনার মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের সময় নুন বা তেল ছাড়াই ভাত  বা মুগ ডালের স্যুপ তৈরির বিষয়টি নিশ্চিত করুন। অতিরিক্ত খাওয়া এড়াতে হবে না, তবে প্রতিটি খাবার খাওয়ার পরে পেটটি অর্ধেক খালি ছেড়ে দিন। সন্ধ্যা সাতটার আগে রাতের খাবার খেতে ভুলবেন না।

মশলা :

আমরা সবাই জানি যে ভারতীয় মশালাগুলি রোগের বিষয়ে ত্রাণ আনার ক্ষমতা রাখে। আপনার ডায়েটে দারচিনি, গোল মরিচ, এলাচ, চক্রের ফুল এবং লবঙ্গ অন্তর্ভুক্ত করুন। খাবারে শুকনো হলুদ ও শুকনো আদা যোগ করুন।

ফল :

আপনি  ডালিম ও আঙ্গুরের মত ফল খেতে পারেন। আপনার যদি করোনার ভাইরাসের লক্ষণ থাকে তবে ফল পুরোপুরি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

শাকসবজি:

ভালভাবে রান্না করা শাকসবজি ব্যবহার করুন , কাঁচা শাকসবজি বা স্যালাড খাবেন না। বেগুন, টমেটো এবং আলু খাওয়া কমিয়ে দিন।