ডঃ ডেনা আরিয়াস, একজন মেটাফিজিসিস্ট এবং পেশায় একজন সুস্থতা প্রশিক্ষক, তাঁর লেখা বইটিতে লিখেছেন কীভাবে আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ আমাদের সাথে অবিরাম কথোপকথন করে থাকে। বাইরে থেকে দেখলে এই সংলাপ একতরফা মনে হলেও বাস্তবে তা নয়।
আমরা কীভাবে নিজেদের সাথে কথা বলি, কীভাবে আমরা নিজেদেরকে সম্বোধন করি, নিজেদের প্রতি আমাদের কতটা উদারতা, সহানুভূতি এবং উদারতা রয়েছে, এই সমস্ত বিষয়গুলি আমাদের অভ্যন্তরীণ কাঠামো এবং এর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করছে।
ডক্টর ডেনার বইটি পড়ে মনে হচ্ছে এই মুহূর্তে এটি আমরা পড়ছি না। অথবা শুধু আমাদের চোখ ও মন বই পড়ছে না, সারা শরীরই বই পড়ছে। পড়া এবং অনুভূতি।
ডঃ ডেনা আরিয়াসের লেখা একটি বই - ইওর সেলস আর লিসনিং: হোয়াট ইউ সে ম্যাটারস ডক্টর ডেনা লিখেছেন যে আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ কেবল ক্রমাগত আমাদের কথাই শুনছে না, আমাদের কিছু বলছেও।
প্রতিটি বার্তা আমাদের কাছে ক্রমাগত পাঠানো হচ্ছে। বেশিরভাগ সময় সমস্যা হয় যে বার্তাটি আমাদের কাছে পৌঁছায়, তবে তা মস্তিষ্কে নিবন্ধিত হয় না।
আমরা শোনার পরেও এটিকে উপেক্ষা করি কারণ আমাদের লালন-পালনের প্রক্রিয়ায় আমরা স্বাভাবিকভাবে যে অন্ত্রের অনুভূতি অর্জন করেছি তা চলে গেছে। যেখানে এই যোগাযোগের প্রক্রিয়াটি ভেঙ্গে যায়, সেখানে দেহের অবক্ষয়ের প্রক্রিয়া শুরু হয়।
ডাঃ ডেনা লিখেছেন যে আমাদের নিজেদের প্রতি দেখানো সমবেদনা এবং দয়া আমাদের স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।
যেমন কেউ যদি আমাদের সাথে ভালবাসা, উদারতার সাথে আচরণ করে তবে আমরা তাকে আরও মনোযোগ সহকারে শুনি এবং বুঝি এবং কেউ যদি বকাঝকা করে, চিৎকার করে, খারাপভাবে কথা বলে, তবে সঠিক জিনিসটিও আমাদের কাছে সঠিকভাবে পৌঁছায় না।
একইভাবে, শরীরও লক্ষ্য করছে যে এত ভালবাসা এবং মমতার কথা বলা হচ্ছে।
নিজের প্রতি রাগ, রাগ ও ঘৃণা শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ডাঃ ডেনা বলেছেন যে আপনি কীভাবে নিজের সাথে কথা বলছেন সেদিকে মনোযোগ দিন কারণ আপনি শুনছেন। এটি আপনার স্বাস্থ্য, মন এবং মন বোঝার জন্য একটি দরকারী বই। সবাইকে এটা পড়তে হবে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment