প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড একটি প্রাকৃতিক ক্রিয়াকলাপ, যা প্রতি মাসে আসে এবং যা এড়ানো যায় না। ঋতুস্রাবের সময় মেজাজের দোল, জ্বালা,পেট ব্যথা হওয়া সাধারণ।
অনেক সময় এগুলি এমন সময়ে হয় যখন আপনাকে কোথাও বাইরে যেতে হবে বা কোনও অনুষ্ঠান, উপাসনা বা আপনার বাড়িতে বা আত্মীয়দের কোনও ধর্মীয় অনুষ্ঠান রয়েছে । তখন মনের মধ্যে একটি চিন্তাভাবনা থাকে যে আমরা এই সময়কালগুলি এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে। যদিও এর জন্য বাজারে প্রচুর ওষুধ রয়েছে তবে সেগুলি বেশি খাওয়ানো ক্ষতিকারক হতে পারে।
আসলে, কৃত্রিম পদ্ধতি অবলম্বন করে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি রয়েছে। এখানে আমরা আপনাকে এমন কয়েকটি জিনিস সম্পর্কে বলছি যার দ্বারা আপনি আপনার সময়সীমা বিলম্ব করতে পারেন।
১. আপনার কম মশলাদার খাবার খাওয়া উচিৎ। এই সময়ে কাঁচা লঙ্কা এবং রসুন এড়ানো শুরু করুন। বেশি মশলাদার খাবার খেলে দেহে রক্ত দ্রুত বাড়ে। যার সাথে ঋতুস্রাব শুরু হতে পারে, এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি পিরিয়ড বিলম্ব করতে চান তবে কম মশলাদার খাবার খান।
২.পিরিয়ডে প্রচুর ব্যথা হয় তাই নিয়মিত এই অনুশীলন করুন, চাপও দূর হবে।
৩.ঋতুস্রাবে বিলম্ব করতে ভিনেগারও কার্যকর। এর জন্য এক গ্লাস জলে ৩ থেকে ৪ চা চামচ ভিনেগার রেখে দিন এবং দু'বার করে খাবেন। ঋতুস্রাব এটি করলে ৩ থেকে ৪ দিনের জন্য এগিয়ে যাবে। কিছু গবেষণা অনুসারে, এতে অত্যধিক অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার ঋতুস্রাব ১০ থেকে ১২ দিনের জন্য বিলম্ব করতে পারে। তবে এটি চিকিৎসা বিজ্ঞানের দ্বারা অনুমোদিত নয়। তারিখটি আসার প্রায় ১০ থেকে ১২ দিন আগে আপনি যদি এটি গরম জলের সাথে ২ থেকে ৩ বার খান তবে আপনি সময়টি বিলম্ব করতে পারেন ।
৪.জেলটিন ব্যবহার ঋতুস্রাবকে বিলম্বিত করতে সহায়তা করে। এক বাটি জলে জেলটিন দ্রবীভূত করুন এবং ততক্ষণে এটি পান করুন। এটি আপনার ঋতুস্রাবকে ৩ থেকে ৪ ঘন্টা বিলম্বিত করবে। আপনি এটি অনেকবার পান করতে পারেন। যদি না আপনি ঋতুস্রাব শুদ্ধ করতে চান।
৫.সেলারি পাতা ফুটন্ত জলে মিশিয়ে খেলে ঋতুস্রাবে বিলম্ব হতে পারে। এর জন্য, সেলারি পাতা জলে সিদ্ধ করুন, এতে মধু যোগ করুন এবং পিরিয়ডের প্রত্যাশিত তারিখের ৭ দিন আগে পান করা শুরু করুন।
No comments:
Post a Comment