রাতে কাশির জন্য আপনার ছোট্ট সোনা ঘুমোতে পারছে না? যা করণীয়

শিশুরা প্রায়ই শীতের মৌসুমে বা আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে কাশির অভিযোগ করে।  ঠাণ্ডা পরিবেশও কাসির অন্যতম কারণ।  ধুলোময় পরিবেশে বসবাস, নোংরা স্থান ও জনাকীর্ণ এলাকা, শিল্প এলাকা, ধোঁয়ার মতো অন্যান্য দূষণও কাশির কারণ।  কাশি এড়াতে, উপরোক্ত কারণগুলি এড়ানোর জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা উচিৎ।  শীতের দিনে গরম কাপড় ব্যবহার করা উচিৎ।  শিশু ও বৃদ্ধরা ঠান্ডায় বেশি আক্রান্ত হয়।  অতএব, তাদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিৎ।  কাশির জন্য নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি করুন।

* এক চামচ তুলসীর রস, এক চামচ আদার রস এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে দিনে তিনবার খেলে কাশি ও কফ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

 * ডুমুর খেলে বুকে জমে থাকা শ্লেষ্মা বেরিয়ে আসে এবং কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

* বড় এলাচের গুঁড়া দুই গ্রাম জলের সঙ্গে দিনে তিনবার খেলে সব ধরনের কাশি থেকে উপশম হয়।

 * হুপিং কাশি হলে কর্পূরের ধোঁয়ার গন্ধ উপকারী।

 * কাশি কমাতে এক টুকরো আদা মুখে চিনি দিয়ে চিবিয়ে খান।  এটি কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি দেবে।

* রাতে ঘুমানোর সময় মধুর সাথে আদার রস চেটে নিন।  এর পর জল খাবেন না।  এতে কাশিতে আরাম পাবেন।

  ০-৩ বছরের শিশুর জন্য :

 * কালো মরিচ ও মিছরি বা লিকার মুখে রেখে চুষে নিন।  এটি শুকনো কাশিতে আরাম দেয়।

 * কড়াইতে ফটকিরি ভেজে গুঁড়া বানিয়ে চিনি বা মধু দিয়ে খান।  শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পাবেন।

 * এক চামচ শুকনো আদার গুঁড়া (ভাজা), সামান্য গুড় এবং এক চিমটি ক্যারাম বীজ খান, এই তিনটি একসাথে মিশিয়ে উপর থেকে গরম দুধ পান করুন এবং কম্বল দিয়ে ঘুমান।  কাশি থেকে মুক্তি পাবেন।

 * হুপিং কাশি দূর করতে কালো বাঁশ পুড়িয়ে ছাই তৈরি করুন।  এর সাথে মধু মিশিয়ে চেটে নিন।

 * এক টোলা মরিচ, আধা টোলা কালো গোলমরিচ, আধা টোলা শুকনো আদা, আধা টোলা আদা- এই সবগুলোকে ভালো করে পিষে ছেঁকে নিয়ে দুই তোলা গুড় মিশিয়ে বরইয়ের সমান ট্যাবলেট তৈরি করুন।  সকালে ও সন্ধ্যায় 1-1 ট্যাবলেট গরম পানির সাথে সেব্য।  এতে হুপিং কাশি শেষ হবে।

 * 5টি বাদাম, 5টি কিশমিশ এবং 5টি কালো গোলমরিচ - চিনি মিছরি দিয়ে পিষে একটি ট্যাবলেট তৈরি করুন।  প্রতি চার ঘন্টায় একটি ট্যাবলেট চুষুন।  এতে কাশি দূর হবে।

 * কাশিতে সামান্য লবণের মধ্যে সমপরিমাণ হলুদ মিশিয়ে ওপর থেকে এক কাপ হালকা গরম দুধ পান করুন।

 * ঘুমানোর সময়  জলে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে গার্গল করলেও কাশি ভালো হয়।

 * কাশি এলে আরভির সবজি খান।  এতে কাশি দ্রুত সেরে যাবে।

 * আকরকর ও গুড়ের ট্যাবলেট বানিয়ে চুষে খেলে সঙ্গে সঙ্গে কাশি সেরে যায়।