খারাপ জীবনযাত্রার অভ্যাস অনেক স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্ম দেয়। এর মধ্যে একটি হল উচ্চ কোলেস্টেরল। কোলেস্টেরল একটি মোম জাতীয় পদার্থ, এটি লিভারে উত্পাদিত হয়। কোলেস্টেরলের প্রধান কাজ হল শরীরে হরমোন, পিত্ত, ভিটামিন ডি, কোষ তৈরি, পিত্তের রস ইত্যাদি তৈরি করা। কোলেস্টেরল শরীরের সমস্ত অংশে রক্ত পরিবহনের কাজ করে। এটি দুই প্রকার, নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনকে বলা হয় খারাপ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনকে বলা হয় গুড কোলেস্টেরল।
উচ্চ কোলেস্টেরলের কোনও উপসর্গ নেই, যদিও মস্তিষ্ক বা হার্টে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে গেলে শরীরে এর কিছু লক্ষণ দেখা যায়। প্রসঙ্গত, কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিউরের মতো রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। কিন্তু বর্ধিত কোলেস্টেরল আপনার পায়ের ধমনীতে জমা হয়, যা অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে। আসুন জেনে নিই উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণগুলো সম্পর্কে।
উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণ:
আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণগুলি খুব দ্রুত দেখতে পান না, তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে তা উপলব্ধি হয়।
পায়ের আঙ্গুলের ত্বক বা নীচের অঙ্গগুলি ঠান্ডা এবং অসাড় হয়ে যাওয়া। লাল এবং তারপর কালো হয়ে যাওয়া বা ফুলে যাওয়া এবং দুর্গন্ধযুক্ত পুঁজ তৈরি করা, যা তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে। আরও কিছু গুরুতর লক্ষণ আছে যেমন-
পা ব্যথা
পায়ে ক্র্যাম্প
ত্বক এবং নখের রঙ পরিবর্তন
সবসময় ঠান্ডা পা
পায়ে ঘা এবং আলসার (খোলা ঘা) যা নিরাময় হয় না
পায়ে তীব্র জ্বলন্ত ব্যথা যা আপনি বিশ্রামের পরেও অব্যাহত থাকে।
কিছু ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরল জমে চর্বিযুক্ত, চোখের চারপাশে হলুদাভ পিণ্ড তৈরি করতে পারে।
উচ্চ কোলেস্টেরল এড়ানোর উপায়:
উচ্চ কোলেস্টেরল থাকার সমস্যা আজকাল খুব সাধারণ হয়ে উঠছে। সঠিক সময়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়িয়ে আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা এড়াতে পারেন এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
No comments:
Post a Comment