আমাদের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস এমন হয়ে গেছে যে এর কারণে শরীরে নানা সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে। হার্টবার্ন এমন একটি সমস্যা যা খারাপ জীবনযাপনের কারণে দেখা দেয়, এতে মনে হয় যেন হার্টের চারপাশে ব্যথা আছে, কিন্তু সত্য হল এই ব্যথার সাথে হার্টের কোনো সম্পর্ক নেই।
বুকে ব্যথা ও জ্বালাপোড়ার এই রোগ হার্ট বার্ন নামেও পরিচিত। এই সমস্যার লক্ষণ হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের বুকজ্বালার অভিযোগ করা সাধারণ।
প্রায়শই খাওয়ার পরে এই সমস্যা দেখা দেয়। কিছু লোকের মধ্যে, নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া বা নির্দিষ্ট পানীয় পান করার পরে এই সমস্যা হতে পারে। আসুন জেনে নিই অম্বল কি এবং এর লক্ষণ ও চিকিৎসা কি।
হার্ট বার্ন : অম্বল জ্বালাপোড়া এবং বুকে ব্যথা সৃষ্টি করে। কখনও কখনও অম্বল সমস্যা একটি বড় ব্যাপার নয় কিন্তু সবসময় এই সমস্যা একটি বিপদের ঘণ্টা।
অম্বল কোন রোগ নয় কিন্তু একটি উপসর্গ যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে ঘটে। অন্ত্রে উপস্থিত গ্যাস যখন উল্টো দিকে গলার দিকে আসতে শুরু করে তখন অম্বল শুরু হয়। এই সমস্যা সপ্তাহে একবার কিছু সময়ের জন্য হতে পারে এবং নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়।
অম্বল রোগের লক্ষণ:
বুকের মাঝখানে বা স্তনের হাড়ের চারপাশে হঠাৎ জ্বালা হওয়া।
গলায়ও জ্বালা।
নিচু হলে বুকে ব্যাথা
গরম, অম্লীয়, নোনতা এবং টক টেস্ট
গিলতে অসুবিধা
চলে আসো
অম্বল কতক্ষণ স্থায়ী হয়
যেসব খাবারে তেল বা চর্বি বেশি থাকে সেগুলো অম্বল সৃষ্টি করে। টমেটো, সাইট্রাস জাতীয় খাবার, পেঁয়াজ, আদা, কফি, অ্যালকোহল, পিপারমিন্ট ইত্যাদি বেশি অ্যাসিড তৈরি করে।
ডায়েট দিয়ে বুকজ্বালা কীভাবে চিকিৎসা করা যায়:তরমুজ, কলা, আপেল, নাশপাতি, ওটমিল খেলে বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দই বুক জ্বালাপোড়ারও দারুণ চিকিৎসা।
স্থূলতা বৃদ্ধি এই সমস্যার সবচেয়ে বড় কারণ। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
কার্বনেটেড পানীয় খাবেন না অন্যথায় সমস্যা বাড়তে পারে।
এমন পোশাক পরুন যাতে কোমরে চাপ না পড়ে।
ক্ষিদে পেলে একটু কম খান, বেশি খেলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
ধূমপান করবেন না।
আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে এটির চিকিৎসা করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম ঘুমোন।
খাওয়ার পরপরই বিছানায় যাবেন না।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment