শীতের মৌসুমে পা ঠান্ডা হওয়ার কারণে প্রায়ই সারা রাত ঘুম ভেঙ্গে যায় এবং আমরা সারাদিন ক্লান্ত বোধ করি। এ কারণে অনেকেই ঘুমানোর সময় মোজা পরে ঘুমাতে পছন্দ করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন রাতে মোজা পরে ঘুমানোর অনেক অসুবিধা রয়েছে?
হ্যাঁ, উষ্ণতা অনুভব করার জন্য আপনি যদি পায়ে মোজা দিয়ে ঘুমান, তাহলে আপনাকে কিছু গুরুতর সমস্যা ঘিরে থাকতে পারে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কেন রাতে মোজা পরে ঘুমানো ভালো ঠিক নয়।
শীতকালে আপনি যদি ঠান্ডা থেকে বাঁচতে মোটা মোজা পরে ঘুমাতে চান তবে এই অভ্যাসের কারণে আপনার শরীরে রক্ত চলাচলে সমস্যা হতে পারে। শুধু তাই নয়, মোজার কারণে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বাড়তে পারে এবং অস্বস্তিও অনুভব করতে পারেন।
এছাড়া দীর্ঘ সময় ধরে শিরায় একটানা চাপ থাকার কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। মোজা পরে ঘুমানোর অসুবিধাগুলো কীকী
রাতে মোজা পরে ঘুমানোর অসুবিধা:রক্ত সঞ্চালন বাধা: যদি রাতে আঁটসাঁট বা মোটা মোজা পরে ঘুমান, এর কারণে আপনার পায়ের তলদেশে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং পায়ে খিঁচুনি বা চাপের মতো অনুভূতি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শক্ত হওয়ার সমস্যাও হতে পারে।
অ্যালার্জি: যদি সারাদিন মোজা পরে ঘুরে বেড়ান এবং একই মোজা পরে ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে দিনের ধুলাবালি এবং ময়লা আপনার ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
অতিরিক্ত গরম : সারা রাত মোজা পড়ে ঘুমালে অতিরিক্ত গরম হতে পারে, যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এর কারণে অস্থিরতা ও অস্বস্তির সমস্যা হতে পারে।
হার্টকে প্রভাবিত করে: আঁটসাঁট মোজা পরে ঘুমালে পায়ের শিরায় চাপ পড়ে এবং হার্টে রক্ত পাম্প করা কঠিন হয়ে পড়ে। হৃদপিণ্ডকে পাম্পিংয়ে বেশি শক্তি প্রয়োগ করতে হয়, যা হার্টের ক্ষতি করতে পারে।
রাতে মোজা পরতে চাইলে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন :রাতে শুধুমাত্র ঢিলেঢালা সুতির মোজা পরুন। সর্বদা পরিষ্কার এবং ধোয়া মোজা পরে ঘুমান।
শিশুদের কখনই আঁটসাঁট মোজা পরে ঘুমাতে দেবেন না। মোজা পরার আগে আপনার পা ভালো করে ম্যাসাজ করুন।
No comments:
Post a Comment