বাইরের ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ থেকে আপনার সন্তানকে যেভাবে রক্ষা করবেন

আজকের যুগে এবং আমরা যে ধরনের জীবনযাপন করছি, সবকিছুই রাসায়নিক পদার্থে ভরপুর।  এমন পরিস্থিতিতে, নিজেকে এবং আপনার সন্তানদের তাদের থেকে রক্ষা করা খুব কঠিন, তবে কিছু প্রচেষ্টা করে, রাসায়নিকগুলিও এড়ানো যায় এবং তাদের সুস্থ ও নিরাপদ রাখা যায়।

 রাসায়নিক এড়ানোর জন্য সবকিছু জৈব কেনার প্রয়োজন নেই: সবকিছুই জৈব হওয়া সম্ভব নয়, তবে আপনি আপনার জীবনযাত্রায় ছোট পরিবর্তন করে রাসায়নিকের খপ্পর এড়াতে পারেন।  আপনি আপনার বাড়ি এবং শিশুদের বিষাক্ত উপাদানের সংস্পর্শে আসা থেকে রক্ষা করতে পারেন।

 প্রাকৃতিক বাতাস আসতে দিন: জানালা, দরজা দিয়ে যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক আলো-বাতাস আসতে দিন, যাতে ভিতরে থাকা দূষণও বেরিয়ে আসতে পারে।  ক্রস বায়ুচলাচল অপরিহার্য।

 ব্যক্তিগত যত্ন এবং পরিষ্কারের পণ্যগুলির লেবেলগুলি পড়তে ভুলবেন না: প্যারাবেন, অক্সিবেনজোন, থ্যালেট নেই এমন ব্র্যান্ডগুলি ব্যবহার করুন, কারণ এই রাসায়নিকগুলি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটায়।  সুগন্ধি-মুক্ত পণ্যগুলি আরও ভাল, তবে কিছু সুগন্ধ-মুক্ত পণ্য রয়েছে যেগুলি খুব বেশি রাসায়নিক ব্যবহার করে না।  একটি সমাধান হল বাড়িতে একটি রাসায়নিক মুক্ত দ্রবণ তৈরি করুন - সামান্য লেবুর রসের সাথে সমান পরিমাণে ভিনেগার এবং জল মিশিয়ে নিন।

 ঘরের মধ্যে জুতা আনবেন না: আপনি জানেন না যে আপনার জুতা এবং চপ্পল তাদের সাথে অনেক ধরনের বিষাক্ত রাসায়নিক নিয়ে আসে।  এগুলো ঘর বা ঘরের বাইরে রাখলে ভালো হবে।

 প্লাস্টিকের ব্যবহার সীমিত করুন: আপনি প্রায়শই প্লাস্টিকের টিফিন এবং বোতলে শিশুদের খাবার এবং জল দেবেন।  এছাড়াও বাড়িতে প্লাস্টিক অবশ্যই ব্যবহার করা হয়েছে।  প্লাস্টিকের বদলে স্টিল বা কাঁচের ব্যবহার বাড়ালে ভালো হবে।  মাইক্রোওয়েভে প্লাস্টিক গরম করবেন না বা প্লাস্টিকের পাত্রে গরম খাবার পরিবেশন করবেন না।  এর মাধ্যমে বিষাক্ত রাসায়নিক সহজেই শরীরে পৌঁছায়।

 সময়ে সময়ে খেলনা পরিষ্কার করুন: শিশুরা খেলনা মুখে নেয়, মাঝে মাঝে রাবারের খেলনা চিবানো শুরু করে, একইভাবে প্লাস্টিকের খেলনাও শিশুদের কাছে থাকে।  খেলনাগুলির মানের পাশাপাশি তাদের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল হবে।  এগুলোর মাধ্যমে ধুলো, মাটিসহ নানা ধরনের রাসায়নিক পদার্থ শিশুদের শরীরে পৌঁছাতে পারে।

 শিশুদের গতিবিধির উপর নজর রাখুন: শিশুরা খেলাধুলা করে পরিষ্কারের পণ্য এবং সমাধানের দিকে ফিরে যায় এবং আপনি যদি মনোযোগ না দেন তবে তারা সেগুলিও মুখে নেয়।  শিশুদের এই ধরনের কার্যকলাপে মনোযোগ দিন এবং এই পণ্যগুলিকে তাদের নাগালের বাইরে রাখুন।  শিশুদের নাগালের বাইরে, তাকগুলির উপরে এই পণ্যগুলি রাখুন।  শিশুদের সামনে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না।  তাদের অযত্নে খোলা রেখে দেবেন না।

 স্বাস্থ্যবিধির অভ্যাস গড়ে তুলুন: বাচ্চাদের বলুন সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার গুরুত্ব এবং কখন হাত ধোয়া প্রয়োজন।  এর সাহায্যে তারা অনেক ক্ষতিকর রাসায়নিক এড়াতে পারে।

 কি ধরনের রাসায়নিক কি আকারে হতে পারে?

 সীসা: শিশুর দোলনা, ঘরের রং, চেয়ার, রং করা খেলনা ইত্যাদি যদি অনেক পুরানো হয় বা ইতিমধ্যেই তৈরি ও আঁকা থাকে, তাহলে সেগুলোতে সীসার উপস্থিতি অনেকাংশে থাকা সম্ভব।  এগুলো ব্যবহার করবেন না।

 ইঁদুরের বিষ, কীটনাশক, স্প্রে: এই সব খোলা জায়গায় রাখবেন না, যা শিশুদের হাতে হতে পারে।  মাদুর, গদি, চাদর ইত্যাদিতে এই ধরনের বিষাক্ত স্প্রে ব্যবহার করবেন না, যা শিশুদের প্রভাবিত করতে পারে।

 BPA: এটি এক ধরণের শিল্প রাসায়নিক, যা কিছু ধরণের প্লাস্টিক তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।  এইভাবে এটি শিশুদের কাছে পৌঁছাতে পারে।

 ওষুধ: যেকোনো ধরনের ওষুধ শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।  তারা ভুল করে খেতে পারে।  ওষুধে অনেক ধরনের বিপজ্জনক রাসায়নিকও থাকে, তাই শিশুদেরকে সেগুলো থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন।

 অ্যালকোহল: পার্টিতে বা এমনকি আকস্মিকভাবে বাচ্চাদের সামনে অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং আপনি যদি বাড়িতে অ্যালকোহল রাখেন তবে এটি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখার চেষ্টা করুন।

 খাদ্য নির্যাস: ভ্যানিলা বা বাদামের মতো খাবারের নির্যাসে অ্যালকোহল থাকতে পারে, যা শিশুদের জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে।  একইভাবে, শিশুদের মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে দেবেন না, কারণ এতে অ্যালকোহলও থাকতে পারে।

 প্রসাধনী এবং প্রসাধন সামগ্রী: শিশুরা প্রসাধনীগুলির প্রতি খুব আকৃষ্ট হয়, তবে আপনার লিপস্টিক থেকে পারফিউম, চুলের রং, আইলাইনার, নেইল পলিশ ইত্যাদি রাসায়নিক পূর্ণ।  একইভাবে জুতার পালিশ, টয়লেট ক্লিনার, ফার্নিচার পলিশ, ডিশ ক্লিনার, ফেস ওয়াশ, সাবান, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ইত্যাদিতেও প্রচুর রাসায়নিক থাকে, এগুলো শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।  এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

 অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং রাসায়নিকভাবে রান্না করা ফল/সবজি: টিনজাত খাবার, প্রিজারভেটিভ সমৃদ্ধ খাবার, বায়ুযুক্ত পানীয়, নকল পাকা ফল ও শাকসবজি থেকে শিশুদের রক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।  ফল ও শাকসবজি ভালো করে ধুয়ে ফেললে ভালো হয় এবং সম্ভব হলে খোসা ছাড়িয়ে খান, এতে রাসায়নিকের প্রভাব কমে যাবে।

 কিভাবে রক্ষা করবেন?

 * ঘরকে সম্পূর্ণ কেমিক্যালমুক্ত করা সম্ভব নয়, তবে কিছু চেষ্টা করা যেতে পারে।

 * কখনই ওয়াশিং পাউডার, সোডা, ফিনাইল জাতীয় জিনিস খালি খাবার পাত্রে রাখবেন না।  শিশু ভুলবশত এগুলোকে খাদ্যদ্রব্য মনে করতে পারে।

 * শিশুদের কার্যকলাপ ট্র্যাক রাখুন। খুব বেশি মোবাইল/কম্পিউটার ইত্যাদিতে খেলতে দেবেন না, সেগুলো থেকেও রাসায়নিক ও ক্ষতিকর তরঙ্গ ও রশ্মি বের হয়।

 * স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস করুন।  টয়লেট ব্যবহারের পরে, খাওয়ার আগে, খাওয়ার পরে, বাইরে খেলার পরে, পাবলিক প্লেস থেকে আসার পরে, দরজার হাতল, ল্যাচ ইত্যাদি ব্যবহার করার পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।  গবেষণায় দেখা গেছে যে এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির সাথে, শিশুরা ফ্লু, ডায়রিয়া, টাইফয়েড এবং অন্যান্য অনেক রোগকে অনেকাংশে এড়াতে পারে এবং স্কুলে তাদের অনুপস্থিতিও কমতে শুরু করে।

 * খেলনা কেনার সময় খেয়াল রাখবেন শুধু ভালো ব্র্যান্ডের খেলনা নিতে হবে।  সস্তা প্লাস্টিকের খেলনা এড়িয়ে চলুন।  শিশুরা এগুলো মুখে রাখে, যা তাদের ক্ষতি করতে পারে।