আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকার জন্য সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করা উচিৎ। তারা বিশ্বাস করেন যে, আমাদের স্বাস্থ্য ছোট ছোট অভ্যাসের ওপর নির্ভর করে। এই অভ্যাসের মধ্যে একটি হল প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করা। এর মাধ্যমে আপনি অনেক ধরনের রোগকে নিজের থেকে দূরে রাখতে পারবেন।
-আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের হয়। সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়। এর ফলে হিমোগ্লোবিন কম হওয়া এবং হাড় দুর্বল হওয়ার মতো সব সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
-এক গ্লাস কুসুম গরম জল পান সর্দি-কাশির মতো সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে সাহায্য করে। বুকে শ্লেষ্মা জমা হওয়ার কারণে, শ্বসনতন্ত্রে ইনফেকশন হতে পারে। যার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এক গ্লাস কুসুম গরম জল এই সমস্যাগুলো কমাতে কার্যকরী হতে পারে।
-প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল পান ওজন কমতে সাহায্য করে। কুসুম গরম জল পান করলে মেটাবলিজম শক্তিশালী হয়, যার ফলে শরীরে চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় এবং অতিরিক্ত চর্বি কমতে শুরু করে।
-রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখতেও গরম জল উপকারী। শরীরে টক্সিন ও চর্বি জমার কারণে রক্ত সঞ্চালন ঠিক মতো হতে পারে না। রক্ত সঞ্চালন শরীরের সমস্ত অংশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হালকা গরম জল পান সংবহন নালিগুলিকে আরও ভাল কাজ করতে সহায়তা করে। আপনার শরীরে রক্ত চলাচল ঠিকমতো হলে আপনি সুস্থ বোধ করবেন।
No comments:
Post a Comment