শীতের মরসুমে সাইট্রাস ও জুস জাতীয় ফল খাওয়া ভালো কারণ এই সময়ে এই ফলগুলো বেশি মিষ্টি ও রসালো হয়। শীতের মরসুমে কমলালেবু পাওয়া যায়, যা শুধু খেতেই ভালো নয় স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। আজ আমরা আপনাদের জানাবো শীতে কমলা খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
ঠান্ডার দিনে ত্বক, স্বাস্থ্য এবং হজম তিনটিই খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কমলায় পাওয়া ভিটামিন-সি শরীরে কিছু জীবাণু প্রতিরোধের কাজ করে এবং এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
ঠাণ্ডা মরসুমে সর্দি-কাশি হওয়া সাধারণ ব্যাপার। তাই এই ঋতুতে কমলালেবু খান, এতে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, শীতের ঠান্ডায় ভিটামিন-সি উপকারী এবং কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।
কমলা খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমে। কমলালেবুতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে এবং এটি রক্তের কোষের কার্যকারিতাও উন্নত করে।
No comments:
Post a Comment