অনেক সময় মেয়েরা ঋতুস্রাব সংক্রান্ত সমস্যায় সমস্যায় পড়েন। এ কারণে অনেক মেয়েদের দীর্ঘদিন পিরিয়ড হয় না। এমন অবস্থায় বিরক্ত হয়ে ওষুধের সাহায্য নিতে শুরু করে। তবে চাইলে এর জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে পারেন। এটি দ্রুত স্বস্তি দিতে পারে। এছাড়া পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিও কম। এই ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করুন:
আদা : আদা পুষ্টি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ইত্যাদিতে ভরপুর। এক কাপ জলে ১ টেবিল চামচ আদা ফুটিয়ে নিন। জল ফুটে উঠলে আঁচ থেকে নামিয়ে ছেঁকে নিন। তারপর এতে চিনি বা মধু যোগ করুন এবং দিনে অল্প অল্প করে পান করুন।
ধনে : ধনে এক্ষেত্রে উপকারী বলে মনে করা হয়। এর জন্য একটি প্যানে ২ কাপ জল ও ১ টেবিল চামচ ধনেপাতা ফুটিয়ে নিন। ফিল্টার করুন। তারপর এই জল দিনে অল্প অল্প করে ৩ বার পান করুন।
গুড় এবং ক্যারাম বীজ:গুড় এবং ক্যারাম বীজখাওয়াও উপকারী। এর জন্য একটি প্যানে ১ গ্লাস জলে ১-১ চা চামচ গুড় ও ক্যারাম বীজ যোগ করে ফুটিয়ে নিন। জলের রং পরিবর্তন হলে ফিল্টার করুন। পিরিয়ড না আসা পর্যন্ত প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করুন। এটি পিরিয়ড আনতে সাহায্য করবে।
দারুচিনি : খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্য ঠিক রাখতেও সাহায্য করে দারুচিনি। একই সঙ্গে দীর্ঘদিন ধরে পিরিয়ড না হওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দারুচিনিকে কার্যকর উপায়।
No comments:
Post a Comment