ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ, যা প্রতি মাসে আসে এবং এটি এড়ানো যায় না।পিরিয়ডের সময় মেজাজের পরিবর্তন, খিটখিটে, সাধারণ ঘটনা।
অনেক সময় পিরিয়ড এমন সময়ে আসে, হয় আপনাকে বাইরে কোথাও যেতে হবে বা আপনার বাড়িতে বা আত্মীয়স্বজনের কোনো অনুষ্ঠান, পূজা বা কোনো ধর্মীয় অনুষ্ঠান আছে। তখন মনের মধ্যে চিন্তা আসে যে এই পিরিয়ডের তারিখ যদি বাড়ানো যায়। যদিও এর জন্য বাজারে অনেক ওষুধ আছে, কিন্তু এগুলোর বেশি খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে।
আসলে কৃত্রিম পদ্ধতি অবলম্বন করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি থাকে। এখানে আমরা আপনাকে এমন ঘরোয়া কিছু জিনিসের কথা বলছি যার মাধ্যমে পিরিয়ড বিলম্বিত করতে পারেন।
মশলাদার খাবার খাবেন না: পিরিয়ড এড়াতে মশলাদার খাবার কম খেতে হবে। এই সময়, কাঁচালঙ্কা এবং রসুন এড়িয়ে চলুন। বেশি মশলাযুক্ত খাবার খেলে শরীরে রক্ত দ্রুত বাড়তে থাকে। যার কারণে পিরিয়ড শুরু হতে পারে, পিরিয়ড দেরি করতে চাইলে কম মশলাদার খাবার খান।
ভিনেগার: ভিনেগার পিরিয়ডের তারিখ এগোনোর জন্যও কার্যকর। এর জন্য এক গ্লাস জলে ৩ থেকে ৪ চা চামচ ভিনেগার মিশিয়ে দিনে দুবার পান করুন । পিরিয়ড ৩থেকে ৪ দিনের জন্য এগিয়ে যাবে। কিছু গবেষণা অনুসারে, এতে খুব বেশি অ্যাসিড পাওয়া যায় যা আপনার মাসিক ১০ থেকে ১২দিন বিলম্বিত করতে পারে। তবে এটি চিকিৎসা বিজ্ঞান দ্বারা প্রত্যয়িত নয়। পিরিয়ডের তারিখের প্রায় ১০ থেকে ১২ দিন আগে গরম জলের সাথে ২ থেকে ৩ বার সেবন করলে পিরিয়ড দেরি হতে পারে।
জেলেটিন: জেলেটিনের ব্যবহার পিরিয়ড বিলম্বিত করতেও সাহায্য করে। এক বাটি জলে জেলেটিন ভালো করে মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পান করুন। এতে আপনার মাসিক ৩ থেকে ৪ঘন্টা দেরিতে আসবে।
সেলারি পাতা: সেলারি পাতা সেদ্ধ করে পান করলেও মাসিকের তারিখ বিলম্বিত হয়। এর জন্য, জলে জোয়ানের পাতা সেদ্ধ করুন, এতে মধু যোগ করুন, পিরিয়ডের প্রত্যাশিত তারিখের ৭ দিন আগে পান করা শুরু করুন।
লেবু: এই সাইট্রাস ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। শুধু তাই নয়, পিরিয়ড এড়াতে, অতিরিক্ত রক্ত চলাচল নিয়ন্ত্রণ বা বন্ধ করতেও লেবু উপকারী। এ জন্য লেবুর রস জলে মিশিয়ে, সেই জল ছেঁকেও পান করতে পারেন।
মুলতানি মাটি: আপনি নিশ্চয়ই দেখেছেন যে মুলতানি মাটি ত্বকের জন্য ব্যবহার করা হয় তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে এটি পিরিয়ড বিলম্বিত করতেও ব্যবহৃত হয়। ঋতুস্রাবের আগে ২৬থেকে ৩০ গ্রাম মুলতানি মাটি গরম পানিতে মিশিয়ে খান, তাহলে আপনার মাসিক দেরি হতে পারে।
সর্ষে : পিরিয়ডের সময় মহিলাদের জন্য সর্ষের বীজ খুবই উপকারী। দুই চামচ সর্ষের বীজ এক কাপ গরম দুধের সঙ্গে মিশিয়ে সপ্তাহে একবার পান করলে কিছু সময়ের জন্য ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যায়।
চালের জল: পিরিয়ড এগোতে চাইলে চাল ধোয়া জলে লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। দিনে অন্তত ৩ বার পান করুন। যার ফলে খুব শীঘ্রই আপনি সুবিধা পাবেন।
পুদিনা:পুদিনা আপনার খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। শসার রসের সঙ্গে পুদিনা মিশিয়ে পান করতে পারেন। এ কারণে পিরিয়ড কিছুটা এগিয়ে যাবে। এ সময় ব্যথা থেকেও মুক্তি মিলবে।
পিরিয়ড বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ওষুধের মতো নয়। কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য পিরিয়ড স্থগিত করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এছাড়াও, এই প্রতিকারগুলি সব সময় ব্যবহার করা উচিৎ নয়।
No comments:
Post a Comment