শিল্পা শেঠি: শিল্পা শেঠি পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে যোগব্যায়াম শুরু করেন। এর থেকে তিনি এতটাই সুবিধা পান যে তিনি একটি ফিটনেস রুটিন বানিয়েনেন। এমনকি তিনি যখন গর্ভবতী ছিলেন তখনও তিনি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে যোগব্যায়াম করতেন। নিজেকে ফিট রাখতে অষ্টাঙ্গিক যোগাসন করেন শিল্পা।
জ্যাকলিন ফার্নান্দেস: শ্রীলঙ্কান সুন্দরী জ্যাকলিন ফার্নান্দেস জিমে যাওয়ার চেয়ে যোগব্যায়াম করতে বেশি পছন্দ করেন। তিনি প্রতিদিন এক ঘন্টা যোগব্যায়াম করেন এবং এই সময়ে ১০৮ বার সূর্য নমস্কার অনুশীলন করেন। তিনি হঠ যোগের অনুরাগী এবং এর আসনগুলিতে সম্পূর্ণ অভ্যস্ত।
কারিনা কাপুর খান :কারিনার কাছ থেকে তার দৈনিক দুই ঘণ্টার ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে পাওয়ার যোগ এবং বিক্রম যোগ। তিনি দিনে ৫০ বার সূর্য নমস্কারও করেন। যোগ ব্যায়ামকারী কারিনা বলিউড অভিনেতা সাইফ আলি খান, মালাইকা অরোরা খান এবং তুষার কাপুরকে যোগব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করেছেন।
অক্ষয় কুমার মার্শাল আর্টের জন্য পরিচিত হলেও তিনিও যোগের পক্ষে। প্রতিদিন ভোর ৪.৩০ টায় যোগ অনুশীলন করতে উঠেন। সাঁতারের সাথে যোগ মিশ্রিত করেন। জলে দাঁড়িয়ে বা শুয়ে যোগা অনুশীলন করার মতো। এছাড়া তিনি প্রতিদিন মেডিটেশনও করেন।
No comments:
Post a Comment