আদা চা অনেকেরই পছন্দ। শীতকালে সবাই এটার জন্য অনুরোধ করেন। আদা চা ঘর এবং বাইরের সকল মানুষই খুব পছন্দ করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আদা চা অতিরিক্ত খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
এমনকি আপনি এটির জন্য অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। চা আদা ছাড়া এলাচ দিয়ে হলেও, বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু আপনি যদি আদা চা পছন্দ করেন, তাহলে আপনার অবশ্যই এর উপকারিতা এবং অসুবিধাগুলি জানা দরকার।
যে কেউ সারা দিনে সাকুল্যে পাঁচ গ্রাম আদা খেতে পারেন। কিন্তু এর চেয়ে বেশি আদা স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনিও যদি এর প্রতি অনুরাগী হন, তাহলে একটু সতর্ক হোন।
বেশি করে আদা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমতে পারে। এছাড়া পেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যাও হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, বেশি আদা খেলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। এর পাশাপাশি অ্যাসিডিটির সমস্যাও হতে পারে। এছাড়া অতিরিক্ত আদা চা পেটে আরও গ্যাস তৈরি করে।
যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা বিপির অভিযোগ রয়েছে, তারা সঠিক পরিমাণে আদা খেলে উপকার পাবেন। অন্যদিকে যাদের রক্তচাপ কম থাকে তারা যদি অল্প পরিমাণেও আদা খান তবে তা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আসলে আদার রয়েছে রক্ত পাতলা করার গুণ। এমতাবস্থায় যাদের বিপি আছে তাদের বিপি আরও কমে যেতে পারে।
শীতের মরসুমে আদা দুধের সাথে মিশিয়ে পান করুন, এই রোগটি কাছে আসবে না।এর পাশাপাশি আদা অতিরিক্ত সেবনে রক্তে শর্করার মাত্রাও কমে যায়। বিশেষ করে সুগারের রোগীদের এটি উপেক্ষা করা উচিৎ।
তাদের এটি অত্যধিক খাওয়া এড়ানো উচিত। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমিয়ে দিতে পারে। যার কারণে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মতো অবস্থা দেখা দিতে পারে। তবুও আপনি যদি আদা চা পান করেন, তাহলে এক কাপ চায়ে এক চা চামচ আদাই যথেষ্ট।
No comments:
Post a Comment