প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : একটি গবেষণায় জানা গেছে যে সম্পূরক কখনোই ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি পূরণ করে না। সম্প্রতি, আমেরিকার হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটি তাঁদের গবেষণায় দাবি করেছে যে, পরিপূরকগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারে কোন উল্লেখযোগ্য সুবিধা নেই।
গবেষকরা বলেন যে, এটি খুব কার্যকর হতে দেখা যায়নি, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে। ভিটামিন-ডি এর অভাবের কারণে অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে ভিটামিন-ডি সাপ্লিমেন্টেশন খুব বেশি উপকার দেখায়নি। আমাদের দেশের চিকিৎসকরাও এর সাথে একমত। তাঁরা বলেন, ভিটামিন-ডি-এর ঘাটতি সূর্যের আলো দ্বারা যতটা পূরণ করা যায়, পরিপূরক কখনই ততটা উপকারী হতে পারে না। ভিটামিন-ডি এর সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করলে, সেটা কিন্তু সাপ্লিমেন্ট কখনই ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি পূরণ করে না।
ম্যাক্স স্মার্ট সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের অর্থোপেডিকস অ্যান্ড জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্টের পরিচালক বলেন, সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত রোগীদের গড় বয়স অনেক কমে এসেছে কারণ তারা ভিটামিন-ডি-এর ঘাটতি পূরণ করতে পারছে না। উনি আরও জানান যে ৫০ বছরের বেশি বয়সের প্রতি তিন মহিলার মধ্যে একজন অস্টিওপরোসিসের মারাত্মক ঝুঁকিতে রয়েছে।
যে মহিলাদের মধ্যে দেখা গেছে যে তারা সূর্যের আলোতে খুব কম বাস করে। এমনকি যখন তারা রোদে বের হয়, তাদের শরীরের বেশিরভাগ অংশ ঢাকা থাকে। শরীর যতটা এক্সপোজার পাওয়ার কথা, শরীর তা পায় না। তিনি আরও বলেছিলেন যে মানব দেহ নিজে নিজে ভিটামিন-ডি তৈরি করে, কিন্তু এটি তখনই সম্ভব যখন শরীর সম্পূর্ণরূপে সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে। প্রাকৃতিক উপায়ে ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি পূরণ করতে, সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার অন্তত ১৫ মিনিট সূর্যের আলো নিন। ভোরে ও বিকালে সূর্যালোক সবচেয়ে ভালো, কারণ সেই সময় দূষণের মাত্রা খুবই কম।
No comments:
Post a Comment