এলাচ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিৎ। এতে থাকা আয়রন, জিংক, রিবোফ্লাভিন, সালফার, ভিটামিন সি এবং নিয়াসিন অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন মাত্র ১টি করে এলাচ খান তাহলে এর থেকে অনেক উপকার পাবেন।
এলাচ চিবিয়ে খেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয় এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি হার্ট সংক্রান্ত সমস্যায়ও উপকার করে। এটি হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে জমে থাকা চর্বি দূর করে।
এলাচ পা ফোলা, শূল, বদহজম, অ্যাসিডিটি, মাথাব্যথা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তের অভাবও পূরণ করে।
এলাচ খেলে মুখের ভিতরে থাকা ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। এলাচ মুখ থেকে দুর্গন্ধ, মুখের দুর্গন্ধ, মুখের আলসার, মাড়িতে ব্যথা বা ফোলা দূর করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন একটি এলাচ চিবান, এটি পাকস্থলীর গ্যাস প্রাকৃতিকভাবে দূর করে হজমতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। এটি হজমশক্তি বাড়ায়, পেট ফুলে যাওয়া কমায় এবং অম্বল দূর করে।
No comments:
Post a Comment