প্রেসকার্ড নিউস ডেস্ক : চোখ শরীরের এমন ই একটা অঙ্গ, যার দিকে এবার তাকালে বোঝা জায়গা মন কেমন?মুখ কিছু না বললেও, চোখ ই কথা বলে। মোটা, ঘন চোখের পাতার জন্য সৌন্দর্যের একটি চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হয়। চোখের পাতা গুলো মোটা আর ঘন হলে তার সৌন্দর্যতা আরো বৃদ্ধি পাবে তা বলাই বাহুল্য। আর যাদের চোখের পাতা মোটা ও ঘন হয়না, তারা তাদের মোটা করার জন্য বিভিন্ন ব্যবস্থা নেয়।
সাধারণত, মেকআপের সময় মহিলারা চোখের কার্লার এবং মাসকারার সাহায্যে তাদের মোটা করে তোলে, কিন্তু যদি তাদের প্রাকৃতিকভাবে মোটা করতে চান, তাহলে ডায়েটে কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করে এটি করা যেতে পারে।
সাধারণত এর কারণ হলো শরীরে হরমোনের পরিবর্তন, শুষ্কতা, পুষ্টির অভাব ইত্যাদি। শুধু তাই নয়, অনেক সময় সস্তা এবং খারাপ মেকআপ পণ্যের ব্যবহারও বয়সের সাথে সাথে চোখের পাতা পড়ে যায়। যদিও কখনও কখনও এর কারণ একটি মেডিকেল অবস্থাও হতে পারে। এমন অবস্থায় খাদ্যতালিকায় কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করে চোখের পাতা ঘন করা যায়।
১. মাশরুম:-
ভিটামিন বি ৩ মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা খেলে চোখের পাতা লম্বা ও ঘন হয়। ভিটামিন বি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতেও সাহায্য করে এবং কেরাটিন উৎপাদনও বৃদ্ধি করে। যার কারণে এটি ত্বকের কোষের প্রজননে সহায়তা করে, যার কারণে চোখের পাতা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে।
২. শুকনো ফল
শুকনো ফল শুধুমাত্র আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী নয়, এটি আমাদের চোখের পাতার জন্যও দরকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং ওমেগা রয়েছে, যা চোখের পাতা বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী। এই দুটির সংমিশ্রণে চোখের পাতা ঘন হয় এবং তাদের শিকড়ও শক্তিশালী হয়।
৩. বিনস :-
বিনস এ ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন এইচ সমৃদ্ধ। ফলিক অ্যাসিড চোখের পাতা বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং ভিটামিন এইচ রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তাদের পরে যাওয়া থেকে বাধা দেয়।
৪. ফল এবং সবজি:-
ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল চোখের পাতা লম্বা, ঘন এবং শক্তিশালী করতে কাজ করে। তারা শরীরে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং চোখের পাতাকে ভলিউম দেওয়ার কাজ করে।
৫. শস্য:-
বিভিন্ন শস্যে লোহা এবং ভিটামিন বি ৬ রয়েছে যা মেলানিনের উৎপাদন বাড়ায় যা একটি বিশেষ রঙ্গক উপাদান। তাদের উন্নত উৎপাদনের কারণে, চোখের পাতা দীর্ঘজীবনের জন্য কালো এবং ঘন থাকে।
No comments:
Post a Comment