জানেন কি মস্তিষ্কেও কুয়াশা জমে?

আপনি প্রায়ই ছোট ছোট জিনিস ভুলে যাচ্ছেন বা আপনার নিজের কথা মনে রাখা কঠিন মনে হচ্ছে, তাহলে তাকে মস্তিষ্কের কুয়াশা বলা হয়।  এটি একটি মেডিকেল শব্দ নয়।  বরং এটি একটি সাধারণ ভাষা, যার মাধ্যমে মস্তিষ্ক সম্পর্কিত অনেক সমস্যা গ্রুপ সম্পর্কে বলা হয়, যেমন স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোযোগের অভাব, তথ্য বুঝতে অসুবিধা, ক্লান্তি এবং চিন্তা ইত্যাদি।

 মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি অন্যান্য অনেক সম্ভাব্য রোগেও দেখা যায়।  যেমন ক্যান্সার এবং এতে দেওয়া কেমোথেরাপি, ডিপ্রেশন, ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম এবং ব্রেন ফগ গর্ভাবস্থায়ও হতে পারে।

ক্যান্সার এবং কেমোথেরাপি: ক্যান্সারের চিকিৎসায় প্রদত্ত কেমোথেরাপিতে নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ থাকে, যা স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণত এই সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়।

 দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি :ব্যক্তির মানসিক ক্লান্তি যদি দীর্ঘস্থায়ী থাকে, যার কারণেও বিভ্রান্তি হয়।

 ওষুধের প্রভাব:  ওষুধ সেবনের কারণে মস্তিষ্কের কুয়াশাও দেখা দিতে পারে, বিষণ্নতা বা অনিদ্রায় দেওয়া ওষুধগুলি চিন্তাভাবনা এবং বোঝাপড়াকে প্রভাবিত করে।

 খাদ্য এবং সতর্কতা: অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড নিয়মিত আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।

 বিকেলে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় গ্রহণ করবেন না।

  অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

 প্রতিদিন ১৫ মিনিট রোদ গায়ে লাগান।

 নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

 লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, আপনি এক্স-রে, সিটি স্ক্যান, এমআরআই, অ্যালার্জি পরীক্ষা ইত্যাদির জন্যও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

 অনেক ক্ষেত্রে, ওষুধের সাথে থেরাপিও এই সমস্যা মোকাবেলায় সহায়ক হতে পারে।

 

 হিন্দুস্তান পত্রিকার সংবাদ প্রতিবেদনে এক গবেষণায় বলা হয়েছে, করোনা থেকে সুস্থ হওয়া প্রায় ২৮শতাংশ মানুষ মস্তিষ্কের কুয়াশা, মেজাজ পরিবর্তন, ক্লান্তি এবং একাগ্রতার অভাবের অভিযোগ করেছেন।

 মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি কী কী?

 দিল্লির উজালা সিগনাস হাসপাতালের পরিচালক ডা. শুচিন বাজাজ একটি প্রতিবেদনে বলেছেন যে মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণে একজন ব্যক্তির আচরণে দ্রুত পরিবর্তন হয় ।  এই ধরনের মানুষের মধ্যে সবসময় ক্লান্তি, কোন কাজে মনোযোগের অভাব, বিরক্তি, বিষণ্নতা, এমনকি তাদের পছন্দের কাজে আগ্রহের অভাব, ক্রমাগত মাথাব্যথা, ঘুমাতে অক্ষমতা এবং ছোট ছোট জিনিস ভুলে যাওয়ার মতো লক্ষণ থাকে।

 ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষায় এটি শনাক্ত করতে পারেন।  যেমন চিনি বা থাইরয়েডের ভারসাম্যহীনতা, কিডনির দুর্বল কার্যকারিতা ইত্যাদি, বা শরীরে সংক্রমণ বা পুষ্টির অভাবও মস্তিষ্কের কুয়াশা হিসাবে দেখা দেয়।

 মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণে:

 - ঘুমের অভাব

 - আড়ালে থাকা 

 - কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন সমস্যা, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস। যেসব রোগে শরীরের অভ্যন্তরীণ অংশে ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে বা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে থাকে, তার কারণে মস্তিষ্কে কুয়াশার মতো অবস্থাও হতে পারে।  যেমন ডায়াবেটিস, হাইপারথাইরয়েড, বিষণ্নতা, আলঝেইমার এবং রক্তশূন্যতা।