যত্নে রাখুন শিশুর চোখ, মেনে‌ চলুন কিছু নিয়ম

 

আজকের শিশুর জীবনযাত্রা আগের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা হয়ে গেছে।  বাইরে খেলার পরিবর্তে, তারা বাড়িতে ফোন এবং ল্যাপটপে খেলে।  যার কারণে তাদের চোখ খুব দ্রুত দুর্বল হয়ে যায়।  বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি আপনার শিশুদের চোখকে নিরাপদ রাখতে কিছু বিশেষ বিষয়ের যত্ন নেন, তাহলে তাদের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া থেকে বাঁচানো যাবে।  কিছু বিশেষ বিষয়ের যত্ন নিলে ছোট চোখের যত্ন নেওয়া যেতে পারে।

বছরে একবার চোখের চেকআপ করান

ডাক্তারের মতে, চোখের অবনতি হলেই চোখের চেকআপ করা উচিৎ নয়।  আপনি যদি ১ বছর বয়সে আপনার সন্তানের চোখ পরীক্ষা করে রাখেন, তাহলে আপনার সন্তানের দৃষ্টিশক্তি দীর্ঘদিন নিরাপদ থাকতে পারে।

শিশুদের খোলা পরিবেশে ১-২ ঘন্টা খেলতে দিন

আপনার ছেলেমেয়েরা যদি বাইরের গেমের কারণে মোবাইলে বেশি গেম খেলে, তাহলে তাদের এটা করা থেকে বিরত রাখুন।  পরিবর্তে, তাদের খোলা পরিবেশে ১-২ ঘন্টার জন্য খেলার সুযোগ দিন।  এটি করলে, তাদের চোখ শুধু দীর্ঘ সময় ধরে শক্তিশালী থাকে না, বরং তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশও ভালো হতে পারে।

পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া

বেশিরভাগ শিশুরই খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেক বেশি ক্ষোভ থাকে, যার কারণে তাদের শরীর পুষ্টিকর খাবার পেতে পারে না এবং তাদের দৃষ্টিশক্তি ধীরে ধীরে দুর্বল হতে শুরু করে।  আপনি যদি আপনার সন্তানের ডায়েটে প্রচুর পুষ্টিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে আপনার শিশু শুধু সুস্থই থাকবে না, বরং তাদের দৃষ্টিশক্তিও দীর্ঘদিন নিরাপদ থাকতে পারে।

ইলেকট্রনিক পর্দায় কম সময় ব্যয় করুন

ডাক্তারের মতে, যদি আপনার শিশুর ইতিমধ্যে দুর্বল চোখ থাকে, তাহলে ইলেকট্রনিক স্ক্রিনে খুব বেশি সময় ব্যয় করা তাদের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে।  যদি আপনার শিশুরা ক্রমাগত পর্দায় তাদের চোখ রাখে, তাদের এটি করা থেকে বিরত রাখুন।  এর মধ্যে, তাদের একটি বিরতি নিতে বলুন।  আপনি যদি এই সমস্ত বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেন, তাহলে আপনার সন্তানের দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী থাকতে পারে।

আপনার শিশুকে নিয়মিত চশমা পরান

যদি আপনার শিশুরা ইতিমধ্যেই চশমা পরে, তাহলে তাদের নিয়মিত চশমা পরার পরামর্শ দিন।  এটি করার মাধ্যমে, পর্দার দিকে তাকানোর সময় তাদের চোখের উপর কোনও বিশেষ চাপ থাকবে না এবং তাদের চোখ খুব বেশি খারাপ হতে পারবে না।

বারবার জল দিয়ে চোখ ধোবেন না

যদি আপনার সন্তানের চোখে কোনও কিছু ঢুকে থাকে, তা ঘন ঘন জল দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন না।  ডাক্তারের মতে, জলের সঙ্গে ধূলিকণা, মাটি চোখের ভেতরে গিয়ে আপনার সন্তানের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল করে দিতে পারে।