লবঙ্গের সাথে দুধ পান করলে পেতে পারেন এই উপকারগুলি

 প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনি যদি শারীরিকভাবে দুর্বল হন এবং কাজ করার সময় দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে এই খবরটি আপনার ব্যবহারের। এই খবরে, আমরা আপনার জন্য নিয়ে এসেছি লবঙ্গ মিশ্রিত দুধের উপকারিতা। সুপরিচিত আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আবরার মুলতানির মতে, যদিও আলাদাভাবে দুধ এবং লবঙ্গ সেবন করলে শরীরের উপকার হয় তবে আপনি যদি এই দুটি একসাথে খান তবে আপনি অনেক মারাত্মক রোগ এড়াতে পারবেন। সবার আগে দেখা যাক দুধ এবং লবঙ্গগুলিতে কোন উপাদানগুলি পাওয়া যায়।

দুধে যা পাওয়া যায় :

ডঃ আবরার মুলতানি জানান যে দুধে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং রাইবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি -২) পাওয়া যায়  । এতে ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন এবং ভিটামিন এ, ডি, কে এবং ই সহ প্রচুর খনিজ এবং চর্বি এবং শক্তি রয়েছে এছাড়াও অনেক এনজাইম এবং কিছু লাইভ ব্লাড সেল থাকতে পারে। এগুলি আমাদের দেহকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।

দুধের উপকারীতা  :

এক গ্লাস দুধে পুরুষের দৈনিক প্রয়োজনের ৩৭ শতাংশ ক্যালসিয়াম থাকে। 

এটি গ্রহণ হাড়কে মজবুত করে।

দুধে উপস্থিত ফ্যাট এবং প্রোটিনগুলি পুরুষ হরমোনকে সক্রিয় করে। উর্বরতা বাড়ে।

দুধে উপস্থিত ক্যালসিয়াম স্ট্রোক প্রতিরোধ করে। 

দুধে উপস্থিত ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খনিজগুলি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

দুধে সিসিন এবং হুই প্রোটিন রয়েছে যা পেশী শক্তিশালী করে। 

লবঙ্গগুলিতে পাওয়া উপাদানগুলি :

ডাঃ আবরার মুলতানির মতে লবঙ্গগুলিতে ভিটামিনের সাথে অন্যান্য খনিজগুলি পাওয়া যায় । এগুলিতে দস্তা, তামা, ম্যাগনেসিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায় যা শরীরের জন্য খুব উপকারী। এ ছাড়া লবঙ্গগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, আয়রন, শর্করা, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম অ্যাসিড পাওয়া যায়।

লবঙ্গ এর উপকারীতা :

লবঙ্গ খেলে করলে ক্ষুধা বাড়ে।

লবঙ্গ পেটের কৃমি মেরে ফেলে।

লবঙ্গ চেতনা শক্তি স্বাভাবিক রাখে।

লবঙ্গ সেবন করলে শরীরের গন্ধ দূর হয়

লবঙ্গ সেবন করে মূত্রনালী ভাল থাকে।

লবঙ্গ প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে ক্ষতিকারক জিনিসগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে

লবঙ্গ এবং দুধের উপকারীতা :

চিকিৎসক আবরার মুলতানি বলেছেন যে নিয়মিত লবঙ্গ সেবন করলে দেহের অনেক রোগই মূল থেকে নির্মূল হয়।

অম্লতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাসের সমস্যা শেষ হয়।

মুখ থেকে আসা দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি চিবানো দিয়েও লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন।

দুধে উপস্থিত ফ্যাট এবং প্রোটিনগুলি পুরুষ হরমোনকে সক্রিয় করে। তাই লবঙ্গ দিয়ে দুধ সেবন করে পুরুষরা সতেজতা বোধ করেন।

দুধে লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে যৌন শক্তি বাড়ে। 

কখন লবঙ্গ দুধ পান করবেন ?

রাতে ঘুমানোর আগে দুধে মিশ্রিত দুটি লবঙ্গ পান করতে পারেন। আপনি লবঙ্গ গুঁড়ো যোগ করতে পারেন। আপনার যদি এই দুধের স্বাদ পছন্দ না হয় তবে প্রথমে লবঙ্গটি খাওয়া উচিৎ এবং তারপরে দুধ খাওয়া উচিৎ।

বি.দ্র: গর্ভাবস্থা হোক বা অন্য যে কোনও সময়, নতুন কিছু ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই টোটকা সাধারণ জ্ঞানের ‌ওপর ভিত্তি করে লেখা। চ্যানেল কর্তৃপক্ষ এর নিশ্চয়তা স্বীকার করে না।