প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গ্রীষ্মকালীন ফলের মধ্যে জাম বিখ্যাত। এটি বিট লবণ দিয়ে খেতে বেশ দারুন লাগে । তবে খুব কম লোকই জানেন যে বেরিগুলিতে কেবল স্বাদই থাকে না, সাথে এতে অনেকগুলি স্বাস্থ্য-বর্ধক উপাদান রয়েছে। বেরিতে ঔষধি গুণ রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। আরও সুবিধা জানুন ...
ডায়াবেটিসে সহায়তা করে :
স্টাডিতে দেখা গেছে যে জাম খাওয়া ডায়াবেটিসে সহায়তা করে। জামের বীজের দুটি বড় জৈব কার্যকরী যৌগ থাকে, জাম্বোলিন এবং জাম্বোসিন যা ইনসুলিনের উৎপাদন বাড়াতে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপে সহায়তা করে:
জামের বীজে অ্যালাজিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমাতে সহায়তা করে।
ওজন হ্রাসে সহায়তা করে :
জামের সজ্জা এবং বীজে সমৃদ্ধ ফাইবার ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। এমন পরিস্থিতিতে ওজন হ্রাসে এটি খুব কার্যকর। এছাড়াও জাম হজম ভালো রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়া আলসার সমস্যাও কম।
ব্রণ দূর করে :
জাম ব্রণ দূর করতে সহায়তা করে, এটি ত্বকের জন্য খুব ভাল বলে বিবেচিত হয়। এর বীজ পিম্পলগুলি অপসারণে কার্যকর।
দাঁত মজবুত করে :
জামের পাতায় অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে। এটি দাঁতকে মজবুত করে।
No comments:
Post a Comment