জেনে নিন তেজপাতা সম্পর্কিত কিছু স্বাস্থ্যগুন সম্বন্ধে!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আজকাল, ডায়াবেটিস একটি সাধারণ রোগে পরিণত হয়েছে। এই রোগে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। এছাড়াও অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা সবসময় ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন। ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি জিনিস এড়ানো উচিৎ এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট করা উচিৎ। আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন এবং রক্তে শর্করাক করতে চান তবে অবশ্যই আপনার ডায়েটে তেজপাতাটি অন্তর্ভুক্ত করুন। অনেক গবেষণায় জানা গিয়েছে যে তেজপাতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওষুধের চেয়ে কম নয়। আসুন, আসুন এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু-

তেজপাতা কী?

তেজপাতাকে আয়ুর্বেদে ঔষধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। রান্নাঘরে, এটি খাবারের গন্ধ বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। ইংরেজিতে একে বে লিফ বলা হয়। এটিতে অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এই গাছটি এশিয়ার অনেক দেশে পাওয়া যায়। এর পাতা লিচুর পাতার মতো। 

গবেষণা কি বলে?

রিসার্চ গেট সম্পর্কিত একটি নিবন্ধ তেজপাতা সম্পর্কে ব্যাপক গবেষণা করেছে। গবেষণায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৬৫ জনকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এগুলি দুটি শ্রেণিতে বিভক্ত ছিল। এর মধ্যে প্রথম গ্রুপে ৫০ জন এবং দ্বিতীয় গ্রুপে ১৫ জন অন্তর্ভুক্ত ছিল। প্রথম গ্রুপের ৫০ জন ব্যক্তিকে ৩০ দিনের জন্য প্রতিদিন ২ গ্রাম তেজপাতা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। এক মাস পরে ফলাফল খুব সন্তোষজনক ছিল। এক মাসে প্লাজমা ডায়বেটিসের স্তর ৩০% কমেছে। এ জন্য ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই প্রতিদিন তেজপাতা খাওয়া উচিৎ।

কীভাবে গ্রাস করবেন?

ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের ডায়েটে তেজপাতা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনি চাইলে ডাল ও শাকসবজিতে তেজপাতা যুক্ত করে খেতে পারেন। এছাড়াও, প্রতিদিন তেজপাতার একটি কাঁচ পান করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, তেজপাতার অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ এবং হ্রাস করতে সহায়ক।