প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনি যদি কুমড়ো খান তবে এর বীজ দিয়ে আপনি কী করেন? আপনি নিশ্চয়ই এটি কোথাও ফেলে দেন? যদি আপনি এটি নিক্ষেপ করেন তবে ভবিষ্যতে এটি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, কারণ কিছু ফল এবং শাকসব্জী রয়েছে, যার বীজ স্বাস্থ্যের পক্ষেও বিভিন্ন উপায়ে উপকৃত হয়, তার মধ্যে একটি হল কুমড়োর বীজ।
আজ আমরা আপনাকে কুমড়োর বীজের উপকারিতা সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি। এগুলি নিয়মিত গ্রহণের মাধ্যমে আপনি মারাত্মক রোগ এড়াতে পারবেন। এই বীজগুলি পুরুষদের জন্য খুব উপকারী।
কুমড়োর বীজ বহু মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে :
কুমড়োর বীজ ভিটামিন কে এবং ভিটামিন এ পরিপূর্ণ। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ, এই বীজগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালস থেকে রক্ষা করে এবং দেহকে অনেক গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করে।
ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী :
একটি গবেষণা অনুসারে কুমড়োর মধ্যে ইনসুলিনের পরিমাণ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এমন পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এই বীজগুলি খুব উপকারী। বিছানায় যাওয়ার আগে কয়েকটি কুমড়োর বীজ খাওয়া দ্রুত ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারে। এগুলি গ্রহণের ফলে মানসিক চাপও হ্রাস হয়।
কুমড়োতে কী পাওয়া যায়?
কুমড়োয় ভিটামিন বি ৬,ফাইবার, ফোলেট, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, তামা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই ইত্যাদি পর্যাপ্ত পুষ্টি উপাদান রয়েছে। কুমড়ো গ্রহণের ত্বক এবং চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে ইমিউন সিস্টেম বাড়ানো থেকে শুরু করে অনেক সুবিধা রয়েছে।
এই বীজ কখন খাওয়া উচিৎ?
জলখাবার হিসাবে শুকনো ভাজা কুমড়োর বীজ নিতে পারেন।
এ ছাড়া ঘুমানোর আগে আপনি কুমড়োর বীজও খেতে পারেন।
কুমড়োর বীজের অন্যান্য সুবিধা :
কুমড়োর বীজে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা, ফাইবার এবং সেলেনিয়াম থাকে যা দেহকে কোষের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। সেলেনিয়াম পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকেও রক্ষা করে।
কুমড়োর বীজ জিঙে সমৃদ্ধ, জিংক প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করতে কার্যকর এবং ভাইরাল, সর্দি-কাশির সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
পুরুষদের জন্য উপকারী :
কুমড়োর বীজ পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি গবেষণা অনুসারে, এই বীজটি খাওয়া পুরুষদের প্রস্টেট স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। এটি তাদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রোস্টেট গ্রন্থি শক্তিশালী করতে এবং পুরুষদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর হরমোন প্রচার করতে কুমড়োর বীজ খাওয়া হয়। কুমড়োর বীজ জিঙ্ক সমৃদ্ধ, তাই এগুলি ব্যবহার করে শুক্রাণুগুলির গুণমান উন্নত করা যায়।
No comments:
Post a Comment