ঘুমের সময় অতিরিক্ত নাকডাকা করতে পারে আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল : গবেষণা

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনার পরিবারের কারও যদি নাক ডাকার  সমস্যা হয় তবে এটিকে হালকাভাবে গ্রহণ করবেন না কারণ এটি ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে দিতে পারে। কানাডার টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে, বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া  নাক ডাকা কোনও ব্যক্তির মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত এবং এটি চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিশক্তির ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এই জাতীয় সমস্যায় ঘুমের মধ্যে একজনের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রক্রিয়াতে কিছুটা ব্যাঘাত ঘটে, যার কারণে নাক ডাকার শব্দ শোনা যায়। 

শীর্ষ গবেষক মার্ক বুলোসের মতে ভাল ঘুম মস্তিষ্কের জন্য উপকারী এবং এটি স্মৃতিশক্তিকে মজবুত করে। আমরা আমাদের গবেষণায় দেখেছি যে ভুলে যাওয়ার সমস্যা নিয়ে লড়াই করা অর্ধেকেরও বেশি মানুষ  নিদ্রার সময় শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগছিলেন।এদের মধ্যে কারও  কারও নাক ডাকার সমস্যা ছিল। ঘুম এবং মেজাজের উপর ভিত্তি করে একটি প্রশ্নাবলী এই অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা পূর্ণ ছিল। গবেষকরা এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ৫২ শতাংশকে বাধা নিদ্রার শ্বাসকষ্টের শিকার হয়েছেন বলে জানিয়েছেন। অতএব, আপনার যদি এই ধরনের সমস্যা হয় তবে দেরি না করেই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ঘুমানোর সময় নাক ডাকার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে সমস্যা হয়। অনেক সময় এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যে একজন ব্যক্তি অস্থিরতা এবং শ্বাসরোধের কারণে নার্ভাস হয়ে যায়। আর অক্সিজেনের অভাবে এই সমস্যা হয়। আপনি হয়ত অনুভব করেছেন যে আপনি যদি ঠিক মতো ঘুম না করেন তবে মেজাজ খারাপ হওয়ার পাশাপাশি কোনও কাজে মন নেই।

চিকিৎসকের মতামত :

এই গবেষণাটি একেবারে সঠিক, যারা ঘুমোচ্ছেন তাদের নাক ডাকার দ্বারা অন্যের ঘুম ব্যাহত হয়। স্মৃতি সুরক্ষিত রাখতে গভীর ঘুম প্রয়োজন, তবে এই জাতীয় সমস্যায় ভুগছেন লোকেরা ভাল ঘুম পান না, যার কারণে তাদের স্মৃতি শক্তি হ্রাস পেতে শুরু করে।