প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জি এবং রোগও আসে, তাই ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের ডায়েট এবং জীবনযাত্রাকে পরিবর্তন করা জরুরী। এটির সাথে, আবহাওয়া পরিবর্তিত হলে আপনি রোগের ঝুঁকিতে পড়বেন না। আপনার ডায়েটে কিছু নির্দিষ্ট খাবার অন্তর্ভুক্ত করে আপনি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সুস্থ রাখতে পারেন, যাতে এটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের শক্তি লাভ করে।
আবহাওয়া বদলে বেশিরভাগ মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। ভাল জিনিস আপনি এটি মোকাবেলা করতে প্রস্তুত করতে পারেন, যা অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। আজ, আমরা এই জাতীয় ডায়েট টিপস দিচ্ছি, যার সাহায্যে আপনি আবহাওয়ার সাথে সংঘটিত অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকতে পারেন।
১. আপনার দিনটি নারকেল তেল দিয়ে শুরু করুন
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনি যদি খালি পেটে এক চামচ নারকেল তেল দিয়ে দিন শুরু করেন। নারকেল তেলে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়াতে কাজ করে। এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। নারকেল তেল হৃদরোগের জন্যও উপকারী বলে বিবেচিত হয়।
২. আদা এবং আমলকি
আদা সাধারণত প্রতিটি ভারতীয় বাড়িতে উপস্থিত থাকে। এটি খাবারের পাশাপাশি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ব্যবহৃত হয়। আদাতে অনেক ঔষধি গুন উপস্থিত রয়েছে, যার শক্তিশালী ঔষধি গুণ রয়েছে। আদা খুব শক্তিশালী এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ হিসাবে কাজ করে, বিশেষত যদি এটি ভিটামিন-সি এর সাথে মিলিত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে আদা ও আমলকির এই মিশ্রণটি প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে। এই জন্য, আপনি ৩০ মিলি তাজা আমলকি রস এক চা চামচ আদা রস মিশ্রিত করতে হবে। আপনি এটি প্রতিদিন সকালে পান করতে পারেন তবে মনে রাখবেন যে চায়ের পরে পান করবেন না। এটি পান করে আপনি আদা জাতীয় বৈশিষ্ট্য সহ ভিটামিন-সি পাবেন।
৩. মৌমাছি পরাগ
মৌমাছির পরাগ অর্থ 'বি পোলান' অ্যালার্জি প্রতিরোধে সহায়তা করে তবে মনে রাখবেন যে আপনার কেবল স্থানীয় বি পোলান কিনতে হবে, কারণ এটি আপনার অ্যালার্জিযুক্ত পরাগ থেকে সুরক্ষা দেবে।
No comments:
Post a Comment