লবঙ্গ সেবনের এই উপকারীতাগুলি জানেন কি!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার ভাইরাসের মহামারীর দ্বিতীয় তরঙ্গের কারণে, প্রতিদিন রোগীদের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। এ কারণে দেশের অনেক রাজ্যে লকডাউনের পরিস্থিতি দেখা দিয়েছে। একই সঙ্গে, অনেক রাজ্যে নাইট কারফিউ এবং মিনি লকডাউন আরোপ করা হয়েছে। এছাড়াও, পরিবর্তিত মৌসুমি ফ্লুর ঝুঁকি বাড়ায়। এর জন্য, চিকিৎসকরা সবসময় পরিবর্তিত মরশুমে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার পরামর্শ দেন। এর জন্য, আপনার ডায়েটে ভিটামিন-সি ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। এছাড়াও, প্রতিদিন ডিকোশন (হলুদ, আদা, গোলমরিচ, দারুচিনি) খান। এছাড়াও, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে আপনি লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন। আমাদের কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানতে দিন-

লবঙ্গ কি?

লবঙ্গকে আয়ুর্বেদে ঔষধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। একই সাথে এটি রান্নাঘরে মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কয়েক দশক ধরে, ঠাকুরমা লবঙ্গগুলি একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করে এবং সাধারণ সমস্যায় লবঙ্গ ব্যবহার করে। এতে ভিটামিন-ই, ভিটামিন-সি, ফোলেট, রাইবোফ্লাভিন, ভিটামিন-এ, থায়ামিন, ভিটামিন-ডি, ওমেগা-ডি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এর ব্যবহার পার্কিনসনের ঝুঁকি হ্রাস করে। একই সময়ে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী। একটি গবেষণা অনুসারে, বেরির চেয়ে লবঙ্গ তেলে ৪০০ গুণ বেশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়।

কীভাবে গ্রাস করবেন!

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে করোনার সময়কালে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী থাকতে হবে। এ জন্য লবঙ্গ প্রতিদিন খাওয়া উচিৎ। এ জন্য রাতে দুটি ঘুমের আগে দুটি লবঙ্গ গরম জল দিয়ে খাওয়া যেতে পারে। তবে গ্রাস করার আগে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 

- এটি পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। পেটের ব্যাধি সব চলে যায়।

-লবঙ্গগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেরেক-ব্রণ দূর করতে সহায়ক।

- রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে লবঙ্গ সেবন করা দাঁতের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। এটি দাঁতের (বেদনাদায়ক দাঁত) নীচে রাখলে ব্যথায় আরাম হয়।

-লং গলা ব্যথা উপশম করতে সক্ষম।