একদম কমসময়ে ওজন হ্রাস করার ক্ষেত্রে মাথায় রাখুন এই বিষয়গুলি! :গবেষণা

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আধুনিক সময়ে, খারাপ রুটিন, অনুপযুক্ত খাওয়া এবং স্ট্রেসের কারণে স্থূলত্ব একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি একটি জেনেটিক রোগ, যা  প্রজন্ম ধরে চলে। লোকজন বর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণে বিভিন্ন ধরণের উপায় চেষ্টা করে। তবে কিছু লোক অসম্পূর্ণ প্রচেষ্টার কারণে সাফল্য পান না। বিশেষজ্ঞরা বর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ক্যালরির অনুপাতে সর্বদা ক্যালোরি বার্ন করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ জিনিস যুক্ত করার জন্য এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট করার জন্যও আহ্বান জানানো হয়। আসুন, বিশেষজ্ঞদের স্থূলত্ব সম্পর্কে তাদের মতামত জানতে দিন-

ম্যাকড হেলথ কেয়ার হসপিটাল, নয়াদিল্লির এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড ডায়াবেটিস বিভাগের প্রধান ডঃ অম্বরীশ মিত্তাল / মিত্তালের মতে- "স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন এবং ডিসলাইপিডেমিয়া এমন রোগ যা বেশিরভাগ স্থূল লোকদের মধ্যে দেখা দেয়।  ডায়াবেটিসের মতো, স্থূলকোষও একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং আজীবন চিকিৎসা প্রয়োজন। এটি মানসিক এবং শারীরিক মানের জীবনকে ব্যাহত করে। সুতরাং, আমাদের ফোকাস দীর্ঘমেয়াদী যত্ন এবং প্রতিরোধের দিকে হওয়া উচিৎ। তবে স্থূলত্বের সাথে প্রচুর সামাজিক পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে, যার কারণে রোগীরা সঠিক দিকনির্দেশনার জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করেন। ওজন পরিচালনার মূল বিষয়টি এখনও লাইফস্টাইল পরিবর্তন রয়েছে ।তবে অনেকের লাইফস্টাইল পরিবর্তনের পাশাপাশি ওজন হ্রাসের ওষুধ (ওজন হ্রাসের ওষুধ) প্রয়োজন। এই মুহুর্তে ওজন হ্রাস করার ওষুধের বিকল্পটি খুব সীমিত। ”

চন্ডীগড়ের পিজিআইএমইআর, এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের অধ্যাপক 

স্থূলত্ব কীভাবে পরিচালনা এবং চিকিৎসা করা যায় সে সম্পর্কে তিনি বলেন, "ওজন হ্রাস করা এবং এটি বজায় রাখা আপনার পক্ষে কঠিন কারণ আপনার দেহ ওজন কমানোর প্রতিক্রিয়া দেখায়।" ওজন হ্রাস করার পরে, দেহ এটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করে। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্বের কিছু চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মাধ্যমে ওজন হ্রাস করা, আরও শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়া এবং আপনার স্বাভাবিক অভ্যাসের অন্যান্য পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত। ওজন-পরিচালনা প্রোগ্রামগুলি কিছু লোকের ওজন হ্রাস করতে বা হারাতে ওজন ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। কিছু লোক যারা স্থূলকায় রয়েছেন তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পর্যাপ্ত ওজন হারাতে সক্ষম হন না বা ওজন হ্রাস করতে অক্ষম হন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, কোনও চিকিৎসক ওজন হ্রাসের ওষুধ সহ অন্যান্য চিকিৎসাগুলি যুক্ত করার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন, ওজন হ্রাস সরঞ্জাম বা বেরিয়েট্রিক অস্ত্রোপচার অন্তর্ভুক্ত করা হয়। আপনার ওজন হ্রাস প্রোগ্রামটি শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলা এবং আপনি কোথায় ভুল করছেন তা বোঝা এবং সঠিক হস্তক্ষেপগুলি সনাক্ত করা যা আপনাকে স্থূলত্ব কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। "