দেহের এই পরিবর্তনগুলি হতে পারে হাইপারটেনশনের লক্ষণ, জানুন এটি নিয়ন্ত্রণ করার উপায়!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : হাইপারটেনশন আধুনিক সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। উচ্চ রক্তচাপকে হাইপারটেনশন বলা হয়। অনেক সময় একে একটি নীরব ঘাতকও বলা হয়। এ জন্য উচ্চ রক্তচাপকে নিবিড়ভাবে এবং সততার সাথে পর্যবেক্ষণ করা উচিৎ। এছাড়াও, নিয়মিত বিরতিতে উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিৎ। বিশেষত ৩০ বছরের বেশি বয়সীদের প্রতি ৩ মাসের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিৎ। বিশেষজ্ঞদের মতে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি আগেই দেখা শুরু করে। আপনি যদি শরীরে এই পরিবর্তনগুলি দেখতে পান তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন-

প্রচন্ড মাথাব্যথা :

কিছু লোক মাথাব্যথাকে স্বাভাবিক বলে মনে করেন। তবে উচ্চ মাথাব্যথা উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণও হতে পারে। এই জন্য, দয়া করে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি উচ্চ মাথাব্যথা মাইগ্রেনের ঝুঁকি বাড়ায় এবং মাথার একপাশে সংবেদন (টিংলিং) শুরু হয়।

প্রস্রাবের সাথে রক্ত :

এই রোগকে হেম্যাটুরিয়া বলে। হাইপারটেনসিভ রোগীদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ লক্ষণ। যদি অল্প পরিমাণে প্রস্রাব থেকে রক্ত ​​বের হয় তবে এটিকে হেম্যাটুরিয়া বলা হয়।

নাক দিয়ে রক্ত ​​ঝড়া :

রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার কারণে নাক থেকে রক্ত বেরোতে শুরু করে। এ জন্য উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের নাক থেকে রক্ত ​​বের হয়। আপনার কোনও লক্ষণ থাকলে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

নিঃশ্বাসের দুর্বলতা :

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। এছাড়াও, বুকে সংবেদন শুরু হয়। শ্বাসকষ্ট হওয়া উচ্চ রক্তচাপের একটি সাধারণ লক্ষণ।

ক্লান্তি :

উচ্চ রক্তচাপের রোগীও ক্লান্তির অভিযোগ করেন। এটি ঘুমকে বাধা দেয়। এটিও চঞ্চল হয়ে যায়। এগুলি হ'ল রক্তচাপের সমস্ত লক্ষণ।

কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন!

তুলসীর পাতায় ইউজেনল পাওয়া যায় যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এর জন্য প্রতিদিন তুলসী পাতার চা পান করুন।

-রোজ এক চা চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়ো সকালে খালি পেটে হালকা  গরম জলে মিশিয়ে পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

- চিকিৎসকরা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন খালি পেটে আমলকি খান ।

-প্রতিদিন দুই চামচ ত্রিফলা গুঁড়া খেলে রক্তচাপ ও উচ্চ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।