প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার যুগে সুস্থ থাকা বড় চ্যালেঞ্জ। এই চ্যালেঞ্জ যাদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাঁপানি রয়েছে তাদের পক্ষে আরও কঠিন হয়ে ওঠে। এছাড়াও পরিবর্তিত ঋতুতেও স্বাস্থ্য বিরূপ প্রভাবিত হয়। এ জন্য সুস্থ থাকা খুব জরুরি। বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। বিশেষজ্ঞদের মতে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ ডায়াবেটিসের সবচেয়ে কঠিন কাজ। এটি একটি অযোগ্য রোগ, যা বৃদ্ধদের সাথে আসে। এই রোগের ওষুধ সহ এড়ানো প্রয়োজন। এছাড়াও, একজনকে ক্যাটারিংয়ে মনোনিবেশ করতে হবে। আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগীও হন এবং রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তবে আপনি কলাকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
বাঁধাকপি, ব্রোকলির মতো কলাকেও একটি শাক জাতীয় জিনিস। এটি বাঁধাকপি পরিবারের সদস্য। চিকিৎসা ক্ষেত্রে কলাকে ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। চিকিৎসকরা সবসময় ডায়াবেটিস সহ স্থূল রোগীদের কলা খেতে পরামর্শ দেন। এটি ডায়াবেটিসে বিশেষ উপকারী। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে প্রতিদিন কলা খাওয়া ডায়াবেটিসে খুব আরাম দেয়। এটিতে অনেকগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী বলে বিবেচিত হয়। এর জন্য অবশ্যই কলাকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন।
এনসিবিআই-তে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, কলা ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে একটি ড্রাগ বিশেষ । এটি গ্রহণের ফলে ডায়বেটিসের স্তর হ্রাস পায়। এটি গবেষণার মাধ্যমে নিশ্চিত করা হয়েছে। সমীক্ষায় ২১ জন থেকে ৬৪ বছর বয়সী ৪২ জন জাপানিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এই লোকগুলির ডাইবেটিসের স্তর পরিমাপ করা হয়েছিল। এই গবেষণায় প্রতিটি ব্যক্তিকে ৭ থেকে ১৪ গ্রাম কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। যখন ডায়বেটিস পরিমাপ করা হয়েছিল, তখন এটির ঘাটতি দেখা গেছে। এ জন্য চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েটে প্রতিদিন কমপক্ষে ৬০ গ্রাম কলা অন্তর্ভুক্ত করার প্রয়োজনীয়তা দেন। ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই তাদের ডায়েলে ক্যালকে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
No comments:
Post a Comment