প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : দাঁত হলুদ হওয়া কোনও নতুন সমস্যা নয়। বিশ্বের প্রত্যেকেই সাধারণত এই সমস্যার মধ্য দিয়ে যায়। দাঁত আমাদের ব্যক্তিত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তাই লোকেরা এদের সুস্থ, পরিষ্কার, সাদা এবং সুন্দর রাখতে সর্বাত্মক চেষ্টা করে। লোকেরা প্রায়শই হলুদ দাঁত থেকে মুক্তি পেতে 'দাঁত সাদা করা' পদ্ধতি অবলম্বন করে। তবে, অনেকে এই পদ্ধতিটি বিশ্বাস করেন না, কারণ তারা বিশ্বাস করে যে এটি দাঁতগুলির স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। এগুলি ছাড়াও এমন কয়েকটি উপায় রয়েছে যা দিয়ে দাঁতকে সাদা এবং চকচকে করা যায়।
দাঁত কেন হলুদ হয়ে যায়?
এদের চিকিৎসা করার আগে, এটির গুরুত্বপূর্ণ কারণটিও আমাদের জানা উচিৎ।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবনের মতো অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে গ্রহণ করুন।
- অতিরিক্ত কফি এবং কার্বহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খান।
- অবিরাম দাঁত ব্যবহারের কারণে এনামেল পাতলা হয়।
- বয়সের সাথে দাঁত হলুদ হওয়া।
- ঔষধের প্রতিক্রিয়ার কারণে ।
এভাবে আপনি সাদা এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত পেতে পারেন :
১. অ্যাপল ভিনেগার: পাবমিড সেন্ট্রালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, আপেল ভিনেগার দাঁত সাদা করার ক্ষেত্রে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে তবে এটি একটি স্বল্প পরিমাণে ব্যবহার করা উচিৎ এবং এটি নিয়মিত করা উচিৎ নয় কারণ এটি দাঁতের পৃষ্ঠের ক্ষতি করে।
২. ব্রাশ করা : স্বাস্থ্যকর দাঁত ব্রাশ করার জন্য প্রতিদিন দুবার এবং কমপক্ষে ২-৩ মিনিটের জন্য ব্রাশ করা উচিৎ। মুখের প্রতিটি অংশ জিহ্বার সাথে পরিষ্কার করতে হবে। আপনি দাঁত সাদা করার পেস্টও ব্যবহার করতে পারেন।
৩. স্বাস্থ্যকর ডায়েট: ভিটামিন-সি, ফাইবার, ফলমূল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ একটি খাদ্য গ্রহণ করা উচিৎ। এটি আপনার দাঁতের পাশাপাশি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে প্রমাণিত হবে। বেরি, কফি, বিট জাতীয় জিনিস এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি দাঁতের রঙ পরিবর্তন করতে পারে।
৪. অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়লা: বাজারে অনেক ধরণের টুথ পেস্ট পাওয়া যায়, যার মধ্যে অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়লা থাকে। এটি আপনার দাঁত থেকে দাগ দূর করবে এবং এগুলিকে সাদা করবে। এটি ছাড়াও আপনি অ্যাক্টিভেটেড কাঠকয়ালের ক্যাপসুলগুলি কিছুক্ষণ দাঁতে ঘষতে পারেন।
৫. হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং বেকিং সোডা: হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং বেকিং সোডার মিশ্রণটি দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে তা হলুদ হওয়া এবং দাগ দূর করতে পারে। আপনি এই টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন যা এই দুটি জিনিসই রয়েছে বা ঘরে বসে এক টেবিল চামচ সোডা দুই টেবিল চামচ হাইড্রোজেন পারক্সাইডের সাথে মিশিয়ে দাঁতে প্রয়োগ করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment