প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার ভাইরাসের দ্বিতীয় তরঙ্গ আরও বিপজ্জনক। বর্তমানে, করোনার ৭১ হাজার রোগীর মধ্যে প্রায় ৪০ হাজার রয়েছেন যারা ঘরে বসে চিকিৎসা নিচ্ছেন। তাহলে এমন পরিস্থিতিতে কী ধরণের প্রতিকার কার্যকর হতে পারে, আসুন এদের সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক…
১.বাড়ির বিচ্ছিন্নতায় রোগীকে অবশ্যই ওষুধের সাথে সারাদিনে চার লিটার জল পান করতে হবে, তবে এটি খুব হালকা। এক্ষেত্রে বলা বাহুল্য যে ঠাণ্ডা জল এড়িয়ে চলুন।
২. দিনে তিন থেকে চার বার গরম জলের বাষ্প সেবন করুন। এটি অনেক স্বস্তি দেয়।
৩. সর্দি, কাশি, কফ, জ্বরের ক্ষেত্রে অবহেলা না করে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।
৪.ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি খান আমলকি, কমলা, লেবুতে এর উল্লেখযোগ্য পরিমাণ থাকে।
৫. ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা খাবার খাবেন না। মাইক্রোওয়েভ বা গ্যাসে ভাল করে গরম করার পরে এটি খান।
৬. এমনকি বাসি খাবারগুলিও এই মরশুম এবং স্বাস্থ্যকে দেখে সম্পূর্ণ এড়ানো উচিৎ।
৭. তুলসী, লবঙ্গ, কাঁচা লঙ্কা , সেলারি, আদা, হলুদ এবং লবণ মিশিয়ে ডিকোষণ তৈরি করুন এবং দিনে অন্তত দু'বার পান করুন।
৮. হালকা গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করুন। সর্দি-সর্দি-কাশিতে এটি গলাকে প্রচুর স্বস্তি দেয়।
৯. হলুদ দুধ পান করাও এতে খুব উপকারী।
১০.বাজারের উন্মুক্ত বিক্রয় অস্বাস্থ্যকর জিনিস থেকে দূরে থাকাই ভাল।
No comments:
Post a Comment