প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ডালিমের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। ডালিম কয়েক হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদিক ওষুধে ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। ডালিম প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফোলেট এবং পটাসিয়াম জাতীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। ডালিমগুলি সাধারণত খুব পুষ্টিকর। তবে আপনি যখন এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন, তখন এটির অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আজ, আমরা আপনাকে ডালিম অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলি সম্পর্কে বলছি।
ডালিমের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া :
এলার্জি: ডালিম সেবনের কারণে কিছু লোকের অ্যালার্জির সমস্যা তৈরি হতে পারে। ডালিমের কারনে অ্যালার্জি মারাত্মক রূপ নিতে পারে। তাই অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নিন। আপনি যদি এরকম কোনও লক্ষণ দেখেন তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। কিছুতেই গাফিলতি করবেন না। এই অ্যালার্জির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি, ফোলাভাব, গলা জ্বালা, পেটে ব্যথা ইত্যাদি। একই সময়ে, গুরুতর ক্ষেত্রে কেউ শ্বাস নিতে, গলা এবং জিহ্বায় ফোলাভাব অনুভব করতে পারে।
উচ্চ চিনি: আপনি যদি ডায়াবেটিসের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে ডালিম থেকে দূরে থাকুন। ডালিমে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। যদি আপনি এটি গ্রহণ করেন তবে আপনার ডায়াবেটিস বাড়তে পারে যা অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে।
হাই ক্যালোরি: আপনি যদি ডায়েটে থাকেন এবং ওজন হ্রাস করার কথা ভাবছেন, তবে ডালিম খাওয়া এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে ওজন বাড়তে পারে। আসলে, ডালিমে ক্যালোরির পরিমাণ বেশ বেশি। এমন পরিস্থিতিতে বেশি পরিমাণে সেবন করলে আপনি বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করবেন এবং ওজন দ্রুত বাড়বে। স্থূলত্বের সমস্যায় ভুগছেন তাদেরও ডালিমের স্বল্প পরিমাণে খাওয়া উচিৎ।
হজমের সমস্যা : ডালিম অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ হজমে সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার বমি বমি ভাব এবং পেটে ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া অ্যাসিডিটি থাকলেও এটি সেবন করবেন না। এটি সম্পর্কে আরও জানতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment