প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : কলা এমন একটি ফল যা সমস্ত বয়সের লোকেরা পছন্দ করে। বেশিরভাগ যুবক জিম করার পরে কলা খেতে পছন্দ করেন। এতক্ষণে আপনি নিশ্চয়ই কলা খাওয়ার উপকারের কথা শুনেছেন। কলা সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি পুষ্টিকর, তবে আপনি কি জানেন যে এটির অতিরিক্ত গ্রহণের কিছু অসুবিধা রয়েছে। যা আপনার অবশ্যই জানা উচিৎ। আপনি যদি এই জিনিসগুলি যত্ন নেওয়ার পরে কলা গ্রহণ করেন তবে আপনি অনেক ঝামেলা এড়াতে পারবেন।
কলা খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া :
কলা অতিরিক্ত খাওয়া আপনার শরীরের জন্য মারাত্মক প্রমাণ করতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত মাইগ্রেনের সমস্যার মুখোমুখি হন তবে এমন পরিস্থিতিতে আপনার কলা সেবন থেকে দূরে থাকা উচিৎ। এই ফলের মধ্যে টাইরামিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কলাতে পটাসিয়াম বেশি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণের কারণে অতিরিক্ত পটাসিয়াম রক্তে উপস্থিত থাকতে পারে, যার ফলে হাইপারক্যালেমিয়া হতে পারে। একই সাথে, কিছু ক্ষেত্রে এটি হার্ট অ্যাটাকের কারণও হতে পারে। কলা স্টার্চে খুব বেশি থাকে তাই কলা সেবন করলেও দাঁতের সমস্যা হতে পারে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিৎ।
কিছু লোককে কলাতে অ্যালার্জি হতে পারে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকদের এর গ্রহণ করা এড়ানো উচিৎ। আপনি এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
অতিরিক্ত কলা খাওয়া আপনার ওজন বাড়াতে পারে। আপনি যদি ওজন হ্রাস করে থাকেন তবে আপনার এটি গ্রহণ করা উচিৎ নয়। আজকের যুগে অতিরিক্ত ওজন মানুষের জন্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাযুক্ত লোকেরাও কলা খাওয়া উচিৎ নয়। এটি গ্যাসের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই শর্তে এটি খাওয়া উচিৎ নয়।
কলাতে প্রোটিন কম থাকে, তাই আপনি যদি এগুলি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে পেশী দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিতে পারেন।
No comments:
Post a Comment