প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : কমলাতে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যালস ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। কমলাতে অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। কমলা তার অনেক স্বাস্থ্য উপকারের জন্য পরিচিত। কমলা ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং আপনার দেহকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। কমলা হাই বিপি নিয়ন্ত্রণ করে। কমলালেবুতে শর্করা, ফ্যাট এবং ক্যালোরি খুব কম থাকে। এটিতে পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং তামা জাতীয় খনিজ রয়েছে। তবে বেশি পরিমাণে কমলা খাওয়া খুব ক্ষতিকর হতে পারে।
কমলা সেবনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া :
কমলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। এর অত্যধিক গ্রহণ কিডনির কার্যকারিতার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। গ্যাস্ট্রো-এসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজে আক্রান্ত লোকেরা এই ফলের উচ্চ অ্যাসিডযুক্ত সামগ্রীর কারণে কমলা খাওয়ার সময় সতর্ক হওয়া উচিৎ।
কমলা আপনার জন্য খুব ভাল তবে আপনার এগুলি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিৎ। কমলা যখন উচ্চ পরিমাণে খাওয়া হয়, উচ্চ পরিমাণে ফাইবার হজমে প্রভাব ফেলতে পারে, পেটের পেট বা ডায়রিয়া সৃষ্টি করে। বেশি কমলা খেলে ফাইবারের আধিক্য হজমে প্রভাবিত করতে পারে।
কমলালেবুতে উপস্থিত নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টির অতিরিক্ত থাকার কারণে ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বিরক্তি, ফোলাভাব বা ক্র্যামস, মাথা ব্যথা হতে পারে। যতক্ষণ না সীমিত পরিমাণে সেবন করা হয় ততক্ষণ কোনও কিছুর ব্যবহার যথাযথ বিবেচিত হয়।
গর্ভবতী মহিলা এবং অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের কম কমলা খাওয়া উচিৎ, অন্যথায় তারা বিভিন্ন ধরণের সমস্যায় ভুগতে পারেন।
যদি আপনি কোনও ধরণের রোগের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে কমলা খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ। এটি করা আপনার পক্ষে উপকারী হবে।
No comments:
Post a Comment