শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এইভাবে করুন গোলমরিচের সেবন!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : উচ্চ রক্তচাপকে ইংরেজিতে হাইপারটেনশন বলা হয়। এই রোগে, হার্টের ধমনীতে রক্ত ​​সঞ্চালন খুব দ্রুত ঘটতে শুরু করে। এতে ক্লান্তি, বুকে ও মাথায় প্রচণ্ড ব্যথা হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয়। যদি আপনি অবহেলা করেন তবে এটি বিপজ্জনক প্রমাণ করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ৩০ বছর বয়সের পরে হাইপারটেনশনে ভুগতে  পারেন। এ জন্য খাদ্য ও স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের রোগী হন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে গোলমরিচ খাওয়া যেতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এর কিছু উপকারীতা-

আয়ুর্বেদে গোলমরিচ ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। দক্ষিণ ভারতে এর বেশি চাষ হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে গোলমরিচ দক্ষিণ ভারত থেকে সারা বিশ্বে রপ্তানি করা হয় । এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এই কারণে, গোলমরিচকে ঔষুধও বলা হয়। গোলমরিচে ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, পটাসিয়াম, ভিটামিন-সি, কে, বি-৬ এবং রাইবোফ্লাভিন রয়েছে যা বহু রোগে উপকারী। বিশেষত রক্তচাপে গোলমরিচ উপকারী।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে :

গবেষকদের একটি গবেষণায় গোলমরিচের উপকারিতা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এই গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে গোলমরিচ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আংশিকভাবে সক্ষম। এ জন্য রক্তচাপে ভুগছেন এমন লোকেরা জলে মিশিয়ে গোলমরিচের গুঁড়া গ্রহণ করতে পারেন। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এ ছাড়া ওজন হ্রাস, আলসার, ডায়াবেটিস ইত্যাদির মতো রোগগুলিতে গোলমরিচকে একটি নিরামাহ বলে মনে করা হয় ।