আমলকি সেবনের এই উপকারীতাগুলি জনেন কি!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ আমলকি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আপনি কাঁচা বা রস  তৈরি করে আমলকি ব্যবহার করতে পারেন। আমলকির রস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অনেক রোগ নিরাময় করে। আমলকিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার কারণে এটি বহু রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। আপনি নিয়মিত কাঁচা আমলকি গ্রহণ করলে ওরাল স্বাস্থ্য ভাল থাকে, মাড়ি শক্তিশালী হয় এবং এর ব্যবহারের ফলে শ্বাসের গন্ধ দূর হয়। আমলকিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে, লালভাব হ্রাস করে এবং ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে। আসুন জেনে নিই আমলকির রস খাওয়ার উপকারিতা কী।

আমলকির রস চোখের জন্য উপকারী: 

আমলকি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কাজ করে। এ ছাড়াও আমলকির রস চোখের জ্বালাজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এর জন্য আপনাকে প্রতিদিন আমলকির জুস তৈরি করতে হবে। 

ডায়বেটিস রোগীদের জন্য কার্যকর:

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আমলকি খাওয়া অত্যন্ত কার্যকর। এটি রক্তে ডায়বেটিসের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন আমলকির রস খেলে উপকার পাবেন। 

হঋতুস্রাবের সমস্যাগুলি দূর করে:

আমলকি ঋতুস্রাব সম্পর্কিত সকল ধরণের সমস্যা সমাধান করে। পর্যায়ক্রমিক হঋতুস্রাব, পেটে ব্যথার মতো সব ধরণের সমস্যায় আমলকির রস উপকারী। 

আমলকি ফ্যাট কমায়:

আমলকি ফ্যাট কমায়। সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলের সাথে আমলকির রস খেলে ওজন হ্রাস করা যায়। এটি শরীরকে ডিটক্স করে এবং টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয়।

বার্ধক্য প্রক্রিয়া হ্রাস:

আমলকি ত্বককে ফ্রি-র‌্যাডিক্যালগুলি থেকে রক্ষা করে পাশাপাশি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে। কোলাজেন ত্বকে পাওয়া একটি প্রোটিন যা টিস্যু যুক্ত করতে সহায়তা করে।

পেটের সমস্যাগুলি নিরাময় করে:

আমলকির রস পেটের সমস্যা দূর করে। এই রস কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মধ্যে স্বস্তি দেয়।