তরমুজের মতো এর খোসাও অনেক কার্যকর, জেনে নিন স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে এর ৩-টি উপকারীতা

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক  : গ্রীষ্মের মরশুমে তরমুজকে সর্বাধিক প্রিয় ফল হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটির স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে  অপরিসীম উপকারিতা রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনের কারণে এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি খেলে মন শান্ত থাকে এবং রাগ কমে যায়। লাইকোপিন পাওয়া যায় তরমুজে যা ত্বকের আভা রক্ষা করে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে তরমুজও বেশ কার্যকর। এতে ৯০ শতাংশ জল থাকে যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। গ্রীষ্মে, এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে, পাশাপাশি অনেক রোগ নিরাময় করে। আমরা সকলেই তরমুজ খাই তবে এর খোসা ছাড়াই। তবে আপনি জানেন যে তরমুজের পাশাপাশি এর খোসাতেও অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা আমাদের অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। আসুন জেনে নিই কোন কোন রোগগুলি তরমুজের খোসার সাহায্যে চিকিৎসা করা যায়।

রক্তচাপ এবং ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণ করে:

ফাইবার সমৃদ্ধ তরমুজের খোসাগুলিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা রক্তচাপ এবং ডায়বেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এ ছাড়া ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হজমে সহায়তা করে পাশাপাশি পেট পরিষ্কার রাখে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন:

তরমুজের পাশাপাশি তরমুজের খোসা ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক। তরমুজের খোসার মধ্যে ফাইবার থাকে যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে আপনি এটি স্যালাড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। এতে কম ক্যালোরি বিপাক বৃদ্ধি করে।

ঘুম উন্নতি করুন:

আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে আপনি তরমুজের খোসা ব্যবহার করতে পারেন। এতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা ঘুম পেতে সহায়তা করে।