প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : মুখ এবং চুলের যত্ন নেওয়া যেমন গুরুত্বপূর্ণ ঠিক তেমনি হৃদয়ের যত্ন নেওয়া এটির চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ। তবে নৈমিত্তিক জীবনযাপন, সুস্বাদু খাবারের সামনে আমরা এটিকে অবহেলা করি এবং সমস্যা খুব বেশি বেড়ে গেলে আমাদের চোখ খোলে। হার্টের অসুখগুলি পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে বৈষম্য করে না। মহিলারা এই রোগের ক্ষেত্রে পুরুষদের তুলনায় খুব বেশি পিছিয়ে নেই। চিকিৎসা সংস্থা হার্ট ফ্লো দ্বারা পরিচালিত পরিষেবা অনুসারে, সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে এটি করোনার হার্ট ডিজিজের ক্ষেত্রে পুরুষদের দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ । যদিও এটি নারী ও পুরুষকে একইভাবে প্রভাবিত করে। করোনার হার্ট ডিজিজ প্রতি ৮ জন পুরুষের মধ্যে একটি এবং প্রতি ১৩ জন মহিলার মধ্যে একটি। সমীক্ষাটি ইউকেতে ২০০০ জনের উপর পরিচালিত হয়েছিল।
ব্যাপারটা কি?
গবেষণায়, ১৩% মহিলা স্বীকার করেছেন যে হৃদরোগের লক্ষণগুলি পরিষ্কারভাবে অনুভূত হওয়ার পরেও তারা মনোযোগ দেননি। প্রতি ৪ জন মহিলার মধ্যে একজন এও বিশ্বাস করে যে তারা খুব অল্প সময় এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়া মানে সময় নষ্ট করা। মহিলাদের মধ্যে, ৫৫ শতাংশ বেশি করোনার হৃদরোগের লক্ষণগুলি পুরুষদের তুলনায় দেখা গেছে এবং অবিলম্বে বিশেষজ্ঞদের কাছে পরামর্শের জন্য আবেদন করেছিলেন।
করোনার হার্ট ডিজিজের সাথে যুক্ত বাস্তবতা হ'ল যুক্তরাজ্যে প্রতিবছর স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের সংখ্যা প্রায় হার্টের অসুখ থেকে মারা যাওয়া নারীর সমান। এর বৃহত্তম কারণ হ'ল তথ্য, সচেতনতা এবং অজ্ঞতা। এ কারণে তাদের যথাসময়ে চিকিৎসা করা হয় না এবং তারা প্রাণ হারান।
স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের গুরুত্বপূর্ণ টিপস :
১. যখনই আপনার সময় হবে ওয়ার্কআউট করুন।
২. ওজনের পাশাপাশি রক্তের শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
৩. যতটা সম্ভব উদ্বেগ, চাপ থেকে দূরে থাকুন।
৪.অ্যালকোহল, চিনি জাতীয় পানীয়, সিগারেট ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
৫. ৭-৮ ঘন্টা ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ।
৬.তৈলাক্ত, মশলাদার এবং খুব বেশি নুনের ডায়েট চালু করুন।
No comments:
Post a Comment