প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শীত আবহাওয়ায় মানুষের ঠান্ডা লাগে এবং সর্দি-কাশির মধ্যে লোকেরা জীবন কাটায়। তবে আবহাওয়ার পরিবর্তন কেবল ঠান্ডার জন্যই দায়ী নয়, আপনার খাবারে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে শীত থেকে দূরে রাখতে পারে।
সুস্বাস্থ্যের জন্য দুধ খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার যদি সর্দি হয় তবে দুধ সেবন করা আপনার সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আসলে, দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি আমাদের দেহে শ্লেষ্মা তৈরি করে। তাই সর্দি লাগলে দুধ সেবন করবেন না।
জাঙ্ক ফুডগুলি যাইহোক স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভাল নয়। শীতকালে এগুলি ব্যবহার করে সমস্যাটি আরও বাড়তে পারে। জাঙ্ক ফুডের তেল শ্লেষ্মা তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে।
অতিরিক্ত চিনির ব্যবহারে সর্দি-কাশিও বাড়তে পারে। অতিরিক্ত খাওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে এবং তারপরে এটি আপনার সর্দি-কাশিকে আরও খারাপ করতে পারে।
তাই ঠান্ডা খাবারগুলি শীতকালে খাওয়া উচিৎ নয়। চা, কফি এবং কোমল পানীয়তে ক্যাফিন পাওয়া যায়। ঠাণ্ডা ঠান্ডা চলাকালীন সেগুলি ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন কারণ তারা গলায় ঘন শ্লেষ্মা তৈরি করে।
একইভাবে, যদি আপনার নাক থেকে জল আসে তবে এটি মশলাদার খাবারের কারণেও হতে পারে।
No comments:
Post a Comment