সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরে মা কে অনেক সাবধানতা অবলম্বন করতে হয়। সিজারিয়ান প্রসব স্বাভাবিক প্রসবের চেয়ে চ্যালেঞ্জের। গর্ভধারণের পর থেকে ক্রমশ ওজন বৃদ্ধি । বিশেষত আপনার যদি সিজারিয়ান প্রসব হয়ে থাকে তবে পেটের মেদ কমাতে এবং আপনার আগের অবস্থানে ফিরে আসতে অনেক সময় লাগে। যেকোন ধরণের পেটের চর্বি হ্রাস করা খুব সহজ নয় এবং যখন সিজারিয়ান থাকে তখন পরিস্থিতি আরও কঠিন হয়ে যায়। কারণ, তারপরে স্ট্যান্ডার্ড পেটের অনুশীলন করা যায় না। তবে সিজারিয়ানের পরে পেটের মেদ কমানোর বিকল্প উপায় রয়েছে। আসুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক সিজারিয়ান বিভাগের পরে বেল্ট ব্যবহারের কিছু সুবিধা।
ফ্যাট হ্রাসে সিজারিয়ান বিভাগের পরে বেল্ট ব্যবহারের ভূমিকা
কখন বেল্ট ব্যবহার করা উপযুক্ত?
সিজারিয়ান বিভাগের পরে কোমরের চারপাশে একটি বেল্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। বেল্ট ব্যবহারে কোনও সমস্যা নেই। হাঁচি, কাশি এবং শল্যচিকিৎসার পরে টয়লেট ব্যবহার করার ক্ষেত্রেও বেল্ট ব্যবহার করা ভাল। এতে হাঁটা সুবিধাজনক হবে। স্বাভাবিক প্রসবের একদিন পরে বেল্টটি পরা যেতে পারে। তবে সিজারের পরে, সেলাইগুলি শুকিয়ে যাওয়ার পরে কেবল বেল্টটি পরা যেতে পারে। প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ ঘন্টা সহ কমপক্ষে ৪০ দিনের জন্য বেল্ট পরা ভাল।
বেল্ট ব্যবহারের সুবিধা
১) এটি পেটের চারদিকে আরামদায়ক টাইট ব্রেস হিসাবে কাজ করে। হালকা চাপের ফলে পেটের থুলথুলে ভাব হ্রাস করে।
২) সিজারের সময়, পেটের পেশীগুলির কয়েকটি স্তর কেটে দেওয়া হয়। বেল্ট পরা চাপের কারণে সেই পেশীগুলি শক্ত করার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে।
৩) একটি বেল্ট ব্যবহার নবজাতককে আপনার কোলে ধরে রাখা, বুকের দুধ খাওয়ানো, নড়াচড়া করা এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।
৪) আপনি যদি সিজারিয়ান বিভাগের পরে নিয়মিত বেল্ট ব্যবহার করেন তবে প্রথম ৪ থেকে ৬ সপ্তাহের মধ্যে জরায়ু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
৫) পিঠে ব্যথা উপশম করে।
আপনি যখন বেল্ট পরতে পারবেন না?
১) সিজারিয়ান বিভাগের পরে যদি কোনও সংক্রমণ হয় তবে বেল্টটি ব্যবহার করা যাবে না।
২) খুব টাইট বেল্ট ব্যবহার করলে হার্নিয়া বা অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে। সেক্ষেত্রে আপনাকে বেল্টটি ব্যবহার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে।
৩) গরম আবহাওয়ার সময় আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ বেল্ট ব্যবহার করেন বা ঘাম হয় তবে আপনার সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি বা চুলকানি হতে পারে।
৪) প্রসবকালীন সময়ে যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তবে আপনার বেল্টটি ব্যবহারে সতর্ক হওয়া উচিত। অনেকের হৃদয়ে চাপ পড়ে এবং হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায় । সেক্ষেত্রে বেল্ট ব্যবহার করা যাবে না।
সিজারের পরে বেল্ট ব্যবহার করার সময় যে বিষয়গুলি মনে রাখা উচিত
১) আপনাকে সঠিক আকারের বেল্ট ব্যবহার করতে হবে।
২) বেল্টটি এমনভাবে বেঁধে রাখুন যাতে এটি খুব বেশি টাইট বা খুব আলগা না হয়। এমনভাবে বেঁধে রাখুন যা সহনীয়।
৩) খাওয়ার ৩০ মিনিট পরে বেল্ট বেঁধে রাখুন। ঘুমোতে এবং স্নান করার সময় বেল্ট পরবেন না।
৪) ইলাস্টিক ফাইবার বেল্ট ব্যবহার করুন। বেল্ট ভেজা থাকলে ভেজা বেল্ট পরবেন না। ফুসকুড়ি হতে পারে।
No comments:
Post a Comment