প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : কিছু লোক চায়ের প্রতি এতটাই আসক্ত যে তারা বিছানায় চা না পাওয়া পর্যন্ত বিছানা থেকে উঠেন না। তবে আপনি কি জানেন যে বিছানায় চা পান করা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে ! আপনি যদি সকালে খালি পেটে কফি বা চা পান করেন তবে আপনার রক্তচাপ, হার্টের হার এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হার প্রভাবিত হয়। মুখের চা পান করা আপনার গ্যাসের পাশাপাশি বিপাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ক্যাফিনের অতিরিক্ত পরিমাণ আপনার পক্ষে ক্ষতিকারক। এ ছাড়া সকালে বিছানা চা পান করার ফলে রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পায়। আসুন জেনে নিই বিছানা চা পান করা কীভাবে ক্ষতিকর।
চা বা কফি দিয়ে দিন শুরু করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। আপনি যদি মুখে চা পান করেন তবে আপনার সারা দিন ধরে অ্যাসিডিটি হতে পারে।
আপনি যদি সকালে চা পান করেন, তবে আপনার ক্ষুধা চলে যায় । চা পান করার পরে আপনার ক্ষুধা কম লাগে। দীর্ঘদিন ক্ষুধার্ত থাকার কারণে আপনার দেহে ক্যালোরির বিশাল ক্ষতি হয়। এই কারণে, আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন, আপনি নিজের দেহে দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন।
বিছানা চা পান করা আপনার বিপাককে ধীর করে দেয়। চা পান করার পরে কোনও ক্ষুধা লাগে না এবং আপনি প্রাতঃরাশের কাজটি এড়িয়ে ঘরে চলে যান যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ আপনার বিপাক বাড়িয়ে তুলতে পারে।
খালি পেটে ক্যাফিন খাওয়ার ফলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। ক্যাফিন গ্যাস্ট্রিক কোষকে উদ্দীপিত করতে পারে যার ফলে অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়।
আপনি যদি মনে করেন যে সকালে বিছানায় চা পান করে আপনি সতেজ এবং শক্তিশালী বোধ করছেন তবে আপনি ভুল ভেবেছেন। খালি পেটে চা খাওয়া আপনার জৈবিক ব্লকে ঝামেলা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
এই বিষয়গুলি লক্ষণীয় :
আপনি গরম জল পান করে দিনের শুরু করতে পারেন।
আপনি চাইলে মধু ও লেবুর জল খেয়ে দিনের শুরু করতে পারেন।
সকালে স্বাস্থ্যকর বিরতি খান। বিরতিতে পরান্থা পোহা, ইডলি ও ডোসা খেতে পারেন।
আপনার যদি সকালের চা পান করার অভ্যাস থাকে তবে গ্রিন টি পান করুন। আপনার অস্থিরতা অপসারণের পাশাপাশি এটি আপনাকে সুস্থও রাখবে।
No comments:
Post a Comment