বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের সঠিক খেয়াল রাখতে অনুসরণ করুন এই উপায়গুলি

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শীতের মরশুমটি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির পক্ষে অনুকূল। ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া একটি শীতল পরিবেশে অল্প বয়স্ক শিশুদের অসুস্থ করে তোলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বাচ্চাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা বড়দের তুলনায় কম যা ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাস আক্রমণ করার সুযোগ দেয়।

যাইহোক, শীতকালে সর্দি, কাশি, জ্বর, ত্বকের ফুসকুড়ি, শুকনো সমস্যা সাধারণ। বাচ্চাদের আরও প্রতারণামূলক হয়ে ওঠার যত্নের দায় বেড়ে যায়। তাই শীতকালে বাচ্চাদের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। কিছুটা অসতর্কতা শিশুর জন্য বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সর্দি-কাশীর পাশাপাশি নিউমোনিয়ার ঝুঁকিও বেশি। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে, পিতামাতার পক্ষে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং খাদ্যাভ্যাস এবং পোশাকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে তাদের বাচ্চাদের নিরাপদ করা প্রয়োজন।

শিশুর শরীরের ধরণ

প্রতিটি শিশুর দেহের ধরন আলাদা। কিছু বাচ্চার শরীর প্রাকৃতিকভাবে উষ্ণ এবং কিছু বাচ্চার স্বাভাবিক। অতএব, শীতের পোশাক পরা আগে তার শরীরের ধরণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। তারপরে, সর্বদা ঠাণ্ডায় ছোট বাচ্চাদের কাছে বড়দের চেয়ে বেশি কাপড় পরুন। শিশুরা মাথা, কান এবং পা থেকে ঠাণ্ডা আক্রমণে বেশি আক্রান্ত হয়। তাই সর্বদা মাথা, পা এবং কান ঢেকে রাখুন। খুব বেশি ঠাণ্ডা হলে গরম, ইনারওয়্যার পরার পরে পায়জামা পরুন।

প্রয়োজনীয় ময়শ্চারাইজিং

শীতকালে, শিশুর ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ময়েশ্চারাইজিং করা জরুরি। ময়শ্চারাইজিং না করায় ত্বক শুষ্ক ও চুলকানির সমস্যা হতে পারে। স্নানের পরে শিশুর শরীর সঠিকভাবে শুকিয়ে নিন এবং ঠোঁট এবং গালে ময়শ্চারাইজিং ক্রিম লাগান। সরিষার তেল মালিশ করার জন্য উপযুক্ত। জলপাই তেল এবং বাদামের তেল শীতের জন্যও ভাল।

অনাক্রম্যতা বাড়ায় এমন খাবার খাওয়া

আপনার শিশু যদি জল না পান করে  তবে বিকল্প হিসাবে স্যুপ নিন। স্তন্যদানকারী মহিলারা তাদের সরবরাহের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন। চাল, জোয়ার, বাজরা, ওট, গম, মসুরের মতো গোটা শস্য ছাড়াও বাচ্চাদের শরীরে গরম প্রভাব ফেলে। গাজর, বিট এবং আলু বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শুকনো ফলের গুঁড়া তৈরি করে দেওয়া যায়। রুটি, দুধের সাথে শুকনো ফলের গুঁড়ো মিশিয়ে বাচ্চাদের হাতে দিন।