পাইলসের সমস্যা সমাধানের জন্য অনুসরণ করুন এই কার্যকরী ডায়েট

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : যখন পাইলস বা হেমোরয়েড থাকে তখন মলদ্বারের অভ্যন্তরে বা মলদ্বারের আশেপাশে ফোলাভাব হয় যার মধ্যে রক্তনালীগুলির প্রদাহ হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পাইলসগুলি হালকা হয় এবং অনেক লোক অজানা থাকে যে তাদের পাইলসের সমস্যা রয়েছে। গুরুতর ক্ষেত্রে এটি উজ্জ্বল লাল রক্তের সাথে মল অনুসরণ করে। যদিও পাইলস একটি সাধারণ সমস্যা, তবে এই অবস্থার সঠিক কারণটি জানা যায়নি। একই সময়ে, লজ্জার কারণে অনেকে এই সমস্যাটি নিয়ে ডাক্তারের কাছে যেতে বারণ করেন। একটি অনুমান অনুসারে, ৫০ বছরের বেশি বয়সী জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেক লোক পাইলস সমস্যায় ভুগছে।

পাইলসের সমস্যায় খাওয়া দাওয়ার দিকে খেয়াল রাখুন

পাইলসের সমস্যায় আমরা যা খাচ্ছি তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আসলে কিছু ধরণের খাবার পাইলসকে তরান্বিত করতে পারে এবং কিছু খাবার এটি নিরাময়ও করতে পারে। আপনার পাইলস আছে  বা নেই , স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েট খাওয়া প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয়, যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার থাকে। ডাক্তাররা পাইলসের সাথে লড়াই করা লোকেদের মধ্যে ফাইবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। প্রকৃতপক্ষে, ফাইবার মলকে নরম করে তোলে যা এটি সহজেই উৎসাহিত করতে পারে। জল এবং ফলের রসও গ্রহণ করতে হবে। অন্যদিকে, যে খাবারগুলিতে ফাইবার কম থাকে তা এড়িয়ে চলা উচিৎ, কারণ এই জাতীয় খাবারগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ায়।

পাইলসের সমস্যায় এই খাবারগুলি খাওয়া উচিৎ নয়

১-মাংস বা প্রক্রিয়াজাত মাংস - এগুলি খাওয়া ভাল নয়, কারণ এগুলিতে ফাইবার বেশি থাকে এবং এগুলি হজমে অনেক সময় নেয়, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়।

২- ভাজা খাবার - এই জাতীয় খাবার হজম করা সবচেয়ে কঠিন এবং সেগুলি এড়ানোও কঠিন, কারণ ভাজা খাবারগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু। তবে এগুলি খাওয়ার সময় ভুলে যাওয়া উচিৎ নয় যে তারা হজম সিস্টেমকে নষ্ট করতে পারে।

৩- নোনতা খাবার- লবণের খাবার গ্রহণের ফলে দাগ দেখা দেয় এবং পরিস্থিতি আরও গুরুতর হয়।

৪-মশলাদার খাবার- মশলাদার খাবার খাওয়ার ফলে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি পাইলসের ব্যথা বাড়াতে এবং অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।

৫-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় - অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ মল শুকিয়ে যেতে পারে এবং এটি ব্যথার একটি অবস্থা।

 ডায়েটের সাথে জড়িত পাইলসের সমস্যা

১-বার্লি, কুইনোয়া, ব্রাউন রাইস, ওটস এবং শিমের মতো উচ্চ ফাইবারযুক্ত পুরো শস্য খান।

২- বিভিন্ন ধরণের ফলমূল এবং শাকসব্জী যেমন ব্রোকলি, ফুলকপি, কলা, বাঁধাকপি, কুমড়ো, গোলমরিচ, শসা ইত্যাদি খান আপনি ফলের মধ্যে তরমুজ, নাশপাতি, আপেল, কলা খেতে পারেন।

৩-এছাড়াও নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।

৪- নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

৫- ব্যথা কমাতে, গরম জল দিয়ে স্নিগ্ধ করুন বা আইস প্যাকগুলি ব্যবহার করুন।