আপনি যদি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে এই পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অবশ্যই মাথায় রাখুন

 

কিছু দম্পতিদের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা সহজ নয়। তাদের গর্ভাবস্থার পরিকল্পনায় সহায়তা করার জন্য একটি সফল চিকিৎসকের  সাথে পরামর্শ করার প্রয়োজন হতে পারে। সফল চিকিৎসক হিসাবে, আমরা এটি আকর্ষণীয় মনে করি যে আজও দম্পতিরা ক্লিনিকে আসে, এমনকি যারা গর্ভবতী হন তার প্রাথমিক ধারণা জানেন না। বা যারা দ্রুত গর্ভধারণ করতে চান । আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে যেখানে আমি অদূর ভবিষ্যতে পরিবার শুরু করতে চাইলে দম্পতিদের জন্য কিছু টিপস ভাগ করছি।

১. আপনি বাবা-মা হওয়ার জন্য প্রস্তুত কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন

এটি যতটা সহজ মনে হয় তত সহজ নয়। অনেক দম্পতি এসে বলে যে তারা সত্যিই গুরুত্বের সাথে চেষ্টা করছে না। আমরা তাদের নিশ্চিত হতে বলি। আপনি যদি গুরুত্ব সহকারে চেষ্টা করছেন এবং এখনও গর্ভবতী হতে পারছেন না  তবে শীঘ্রই আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন হবে।

২. গর্ভাবস্থার আগে পরীক্ষা করা

এটি পারিবারিক চিকিৎসকও করতে পারেন। কিছু প্রাথমিক স্বাস্থ্য টিপস থাইরয়েড এবং চিনি স্তরের পরীক্ষার জন্য কিছু সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা এবং অতীতে চিকিৎসার ইতিহাস এবং ঋতুস্রাবের ইতিহাস সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা এই পরীক্ষার সময় করা হয়। এই সভার পরে, বেশিরভাগ দম্পতিরা তাদের পুনরুৎপাদন তথ্য সম্পর্কেও শিখেন। এই পর্যায়ে প্রসবপূর্ব ভিটামিন শুরু করা বুদ্ধিমানের কাজ।

৩. গর্ভাবস্থার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন

ধূমপান এবং মদ্যপান ছেড়ে দিন। এমনকি স্থূলত্ব দুর্বল প্রসূতি ফলাফলের সাথে জড়িত। এটি শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করার, অনুশীলন করার, জীবনযাত্রার ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি আনার এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট শুরু করার সঠিক সময় যা আপনি সবসময় করার পরিকল্পনা করছিলেন।

৪.ঋতুচক্র সম্পর্কে সচেতন হন

বেশিরভাগ মহিলার নিয়মিত চক্র থাকে তবে আপনার কারও কারও অনিয়মিত চক্র থাকতে পারে। চক্রটি ব্যক্তির ডিম্বস্ফোটন প্যাটার্নের যথাযথ উপস্থাপনা। সাধারণত ২৮ দিনের চক্রে ডিমগুলি চক্রের ১৪ তম দিনের মধ্যে প্রস্তুত থাকে এবং এটি গর্ভধারণের উপযুক্ত সময়। দীর্ঘ চক্রযুক্ত মহিলাদের জন্য, ডিমগুলি প্রস্তুত হতে আরও বেশি সময় নেয়। তাদের উর্বর উইন্ডো পরিকল্পনা করার জন্য তাদের নির্দেশিকা প্রয়োজন এবং সেই অনুসারে চেষ্টা করুন। 

৫. গর্ভাবস্থায় যৌন মিলনের ভূমিকা সম্পর্কে একটি স্পষ্ট উপলব্ধি থাকতে হবে

এটি একটি কৃপণ। যদিও বোঝা যাচ্ছে যে যৌন মিলন প্রাকৃতিক ধারণার একটি পূর্বশর্ত, এর চারপাশে রয়েছে প্রচুর পৌরাণিক কাহিনী। সঙ্গম স্ত্রী সঙ্গীর প্রজনন পথে বীর্য জমানোর অনুমতি দেয়, যেখান থেকে শুক্রাণু জরায়ুতে ভাসমান ফ্যালোপিয়ান নলের দিকে যেখানে ডিম্বাশয়ে ডিম্বপাতের পরে অপেক্ষা করতে থাকে। সুতরাং ডিম্বস্ফোটনের সময় যে কোনও সময় যৌন মিলন করা বেশ ভাল কারণ স্ত্রী অংশীদারের প্রজনন পথে শুক্রাণু প্রায় তিন দিন বেঁচে থাকতে পারে।

যাইহোক, সহবাস অংশীদারদের মধ্যে একটি প্রেমময় সম্পর্ক উৎসাহিত করতে ভূমিকা পালন করে, তাই এটি কেবল শিশু তৈরির কৌশল হিসাবে দেখবেন না। সপ্তাহে দু'বার একসাথে কাজ করা সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এটি পুরো সপ্তাহ জুড়ে এবং আপনি গর্ভবতী হতে চাইলে কেবল চেষ্টা করার চাপের যত্ন নেন।

আর একটি বিষয় হ'ল যৌন মিলনের অবস্থান অর্থাৎ যৌন অবস্থানেরও প্রভাব রয়েছে। বুঝতে হবে যে আমাদের যৌনতা করা দরকার। জিমন্যাস্টিকস নয়। জরায়ুতে শুক্রাণু প্রবেশ অবশ্যই সমস্ত যৌন অবস্থাতেই ঘটে। এটি বোধগম্য যে সহবাসের পরে, বীর্য বের করা এড়াতে ১০-১৫ মিনিটের জন্য একটি অবস্থানে থাকুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আপনি যা করছেন তা উপভোগ করা এবং এটি যান্ত্রিক বিষয় হিসাবে তৈরি করবেন না। আমরা তৈলাক্তকরণগুলির ব্যবহারকে নিরুৎসাহিত করি কারণ তারা শুক্রাণুর গতিবেগকে প্রভাবিত করতে পারে।

যদি ৪-৬ মাস এভাবে চেষ্টা করার পরেও কোনও সুসংবাদ না আসে তবে বিশেষজ্ঞের মতামত নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।