ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার কিছু আয়ুর্বেদিক উপায়

ডায়াবেটিস শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ইনসুলিনকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিস দুই ধরণের আছে। প্রথম টাইপ -১ ডায়াবেটিস এবং দ্বিতীয় টাইপ ২ ডায়াবেটিস। বিশ্বব্যাপী ৯০ শতাংশ ডায়াবেটিস রোগ এই জাতীয় ধরণের। তৃতীয় ধরণের ডায়াবেটিস গর্ভকালীন ডায়াবেটিস যা গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে ঘটে  ডায়াবেটিসের অনেকগুলি কারণ রয়েছে, বিশেষত টাইপ -২ ডায়াবেটিস - যেমন স্ট্রেস, বংশগত, স্থূলত্ব এবং দীর্ঘায়িত জীবনযাপন বা নিষ্ক্রিয়তা। যদিও এই রোগটি নিরাময়যোগ্য নয় তবে আপনি এটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য এবং অনুশীলনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যথাযথ অনুশীলন, ডায়েট এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে। যদি ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে রোগীর মধ্যে হার্ট, কিডনি, চোখ, পা এবং আরও অনেক স্নায়বিক রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আয়ুর্বেদ এমন কিছু ভেষজ প্রতিকারও পরামর্শ দেয় যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এই ভেষজ প্রতিকারগুলি ইনসুলিন উৎপাদন উদ্দীপনা এবং অগ্ন্যাশয়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, যার ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করে । এখানে কিছু ভেষজ প্রতিকার যা আপনি ঘরে চেষ্টা করতে পারেন।

১. বিজয়সর - জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বিজয়ওয়ার কীভাবে উপকারী?

বিজয়সার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচিত। এই ভেষজটিতে উপস্থিত অ্যান্টি-হাইপারলিপিডিক বৈশিষ্ট্য কোলেস্টেরল, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন এবং দেহে সিরাম ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়ক। এছাড়াও, এটি ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এর মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাব করা, অতিরিক্ত খাওয়া এবং জ্বলন্ত হওয়া অন্তর্ভুক্ত। হজম ব্যবস্থা উন্নত করতে এবং অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উৎপাদন স্তর নিয়ন্ত্রণে এটি উপকারী। ডায়াবেটিসের জন্য বিজয়সার ব্যবহার এতটা কঠিন নয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল রাতারাতি জলে ভরাট। সকালে এই জিনিসটি প্রথম পান করুন। আপনি বিজসারকে গুঁড়া আকারেও ব্যবহার করতে পারেন।

২. গিলয়

গিলয়, যাকে বৈজ্ঞানিকভাবে টিনোস্পোড়া কর্ডিফোলিয়া বলা হয়, তাকে অমৃতও বলা হয়, যা অমরত্বের মূল হিসাবে বিশ্বাস করা হয়। এই উদ্ভিদের পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এটি একটি দুর্দান্ত ঔষধি, এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্ষতিকারক কণাগুলির সাথে লড়াই করে। এই ঔষধিটি ইমিউনোমোডুলেটরি হিসাবেও কাজ করে, যা দেহে গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ সম্পাদন করে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ড্রাগ যা চিনির আকাঙ্ক্ষাকে দমন করে। এছাড়াও এটি অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষের উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে। এটি রক্তে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজের প্রভাবগুলি কমায়। গিলয় হজম ব্যবস্থা উন্নত করতেও সহায়তা করে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিসে উপকার পেতে ডায়াবেটিস কীভাবে ব্যবহার করবেন- এক গ্লাস জলে এই ভেষজটির গুঁড়া বা পাতা রাখুন। সকালে চালনা করে পান করুন।

৩. চিরসবুজ:

চিরসবুজ ঔষধি গুণাবলী পূর্ণ। চিরসবুজের নামও পেরিভিঙ্কল। চিরসবুজ সাধারণত ভারতে পাওয়া যায়। এর ফুল এবং মসৃণ সবুজ পাতাগুলি টাইপ -২ ডায়াবেটিসের প্রাকৃতিক রোগ হিসাবে পরিচিত। ডায়াবেটিসে চিরসবুজ থেকে উপকার পেতে চিরসবুজ পাতা চিবানো যথেষ্ট। এগুলি ছাড়া আপনি চিরসবুজ ফুলগুলি জলে সিদ্ধ করতে পারেন এবং জলটি ফিল্টার করতে পারেন। এই জল প্রতিদিন খালি পেটে প্রতিদিন খেলে আরাম পাওয়া যায়।

৪. গুলমার:

গুলমার, যার বোটানিকাল নাম জিমনেমা সিলভেস্ট্রে, একটি ঔষধি গাছ। এটি চিরসবুজ লতা। গুলমার ভারত, আফ্রিকা এবং অস্ট্রেলিয়ায় পাওয়া যায়। গুলমার ডায়াবেটিসের জন্য খুব ভাল বলে প্রমাণিত। কয়েক ঘন্টা গুলমার পাতা পরেও আপনি মিষ্টি স্বাদ জানতে পারবেন না। ডায়াবেটিসে ডায়াবেটিস থেকে উপকার পেতে দুপুর এবং রাতের খাবারের পর এক চা চামচ গুলমার গুঁড়ো জল দিয়ে পান করুন। আয়ুর্বেদের মতে গুলমার দেহে কার্বোহাইড্রেটের শোষণ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।