যদিও বালিশ ব্যবহার আপনাকে ঘুমের বোধ করতে পারে তবুও এই বালিশটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক কারণ এটি মেরুদণ্ড থেকে ত্বক পর্যন্ত সমস্যা তৈরি করতে পারে।
তবে বালিশ ছাড়া ঘুমালে অনেক শারীরিক ও মানসিক সুবিধা থাকতে পারে।
আপনি যদি এখনও অজান্ত থাকেন তবে বালিশ ছাড়া ঘুমানোর কী কী উপকার হতে পারে তা আসুন আমাদের জেনে নেওয়া যাক।
১.বালিশ ছাড়াই ঘুমানো মেরুদণ্ডে স্বস্তি দেয়
বালিশ ছাড়া ঘুমানোর প্রথম সুবিধা হ'ল এটি করার ফলে মেরুদণ্ডটি শিথিল হয়ে যায়।
প্রায়শই সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনার পিছন শক্ত হয়ে যায়, কারণ বালিশে ঘুমালে শরীরে মেরুদণ্ডের চাপ পড়ে।
তবে বালিশ না রেখে ঘুমালে আপনার ব্যথা ব্যথা লাগবে না। এটি প্রাকৃতিক উপায়ে ঘাড় এবং মেরুদণ্ডকে ভারসাম্যহীন রাখে।
২.ত্বক সম্পর্কিত অনেক সমস্যা কাটিয়ে উঠেছে।
বালিশের কভারে প্রচুর ধুলা, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি সংগ্রহ হয় যা মুখের ত্বকে লেগে থাকা ত্বকের সমস্যা তৈরি করে।
শুধু এটিই নয়, বালিশের ব্যবহার মুখের ত্বককে খুব স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলে যা মুখের উপর কুঁচকির ঝুঁকিও ৩০ শতাংশ বাড়িয়ে তোলে।
এক্ষেত্রে আপনি যদি এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আজ থেকে বালিশটি ছেড়ে দিন।
৩.অনিদ্রার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পান
আপনি যদি মনে করেন যে ঘুমের সময় ভেলভেট বালিশের ব্যবহার আপনার ঘাড় এবং মাথাকে সমর্থন করে, তাদের শিথিল করে এবং আপনার ঘুমকে উন্নত করে, তবে আপনার চিন্তাভাবনা সম্পূর্ণ ভুল।
অনেক গবেষণা মতে বালিশ ছাড়া ঘুম না ঘুমের মানকেই উন্নত করে না, অনিদ্রার মতো ঘুমের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।
৪.বালিশ ছাড়া ঘুমানো মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখে
অনেক বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন অনুসারে, যখনই কোনও ব্যক্তি ঘুমায় তখন তার মন একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থায় থাকে, যার কারণে সকালে তিনি মানসিকভাবে সতেজ হয়ে উঠেন এবং তার স্মৃতিশক্তিও স্বাস্থ্যকর হয়।
তবে এটি তখনই সম্ভব যখন ঘুমের অবস্থা সঠিক হয় এবং ঘুমের সঠিক অবস্থার জন্য বালিশটি মাথার নীচে থেকে সরিয়ে ফেলা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
এটি আপনার স্মৃতিশক্তি স্বাস্থ্যকর এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখবে।
No comments:
Post a Comment