প্রাচীনকাল থেকে, মানুষ তার শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য অনেক কিছু করে । যার মধ্যে আমরা ব্যায়াম করি, ভাল খাওয়া এবং আরও অনেক কাজ করি। এই আধুনিক যুগে আমরা নিজেকে সুস্থ রাখতে জিমে যাই, ব্যায়াম করি, হাঁটাহাঁটি করি এবং বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন শেক এবং ফ্রুট শেক পান করি।
আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে আমাদের ফল খাওয়া উচিৎ এবং আপনি যদি ফল খেতে না পারেন তবে এটি শেক আকারে পান করুন । কিন্তু এই শেক কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? এমন প্রশ্ন আপনার মনে বারবার আসে। কিন্তু ভুল উপায়ে কিছু ফল, জুস বা মিল্কশেক গ্রহণ করলে ঝুঁকিতে পড়তে পারেন।
আয়ুর্বেদ অনুসারে, কলার শেক অনেক ধরনের রোগকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফল ও দুধ একসঙ্গে খাওয়া উচিৎ নয়। দুধ ও ফলের রূপ ভিন্ন। তারা একসাথে অনেক রোগের জন্ম দিতে পারে। নিয়মিত ব্যানানা শেক পান করলে শরীরে ব্যথা হতে পারে।
কলার শেক উপকারী নয়, ক্ষতি করে।
প্রতিটি ফলের মধ্যে অল্প পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড বা অ্যাসিড থাকে যা দুধের সাথে মিশ্রিত হলে দুধ ফেটে যায়। কলায় কিছু প্রাকৃতিক রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যা দুধের সাথে মিশে হজমকে কঠিন করে তোলে। এর ফলে হজমের সমস্যা হতে পারে। যার কারণে গ্যাস ও কাশির সমস্যা হতে পারে।
নিয়মিত কলার শেক খেলে ট্রাইগ্লিসারাইড বা কোলেস্টেরলের সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া পেট খারাপ, গ্যাস বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
কলা খাওয়ার সাথে সাথে দুধ পান না করাও শরীরের জন্য ভালো নয়। কলা খাওয়ার ১ ঘণ্টা পর দুধ খেলে উপকার বেশি হয়। এতে শরীরে শক্তির মাত্রা বেড়ে যায়। ত্বক সুস্থ থাকে।
No comments:
Post a Comment